学龄前儿童早餐“四不要”

​​学龄前孩子一般指的是3岁至6岁的儿童。据了解,学龄前儿童普遍出现挑食、偏食等问题。网络抽样调查显示:大部分的学龄前儿童对油炸食品、肉类及加工肉制品菜肴情有独钟,食用频率达到了每周3-4次;对于蔬菜类、菌菇类、豆制类食物的摄取量,能达到标准的仅占很小一部分。相对而言,家长们非常重视奶制品的摄入。那么学龄前儿童应该怎么合理食用营养早餐呢,为此记者专门采访了大连市保健协会副会长刘政教授,刘政表示,学龄前儿童是培养良好习惯的最佳阶段,营养早餐是不容忽视的,并且要做到“四不要”。

一不要:剩菜不要给学龄前儿童做早餐学龄前儿童抵抗力比较弱,使用前一天留下的剩菜剩饭,对孩子胃肠不好,容易让孩子拉肚子。二不要:不要给学龄前儿童吃西式早餐汉堡、奶油蛋糕类西式早餐不宜给学龄前儿童食用。儿童食用过多的西式早餐,会对中式早餐产生厌倦,从而导致学龄前儿童偏食。三不要:不要给学龄前儿童吃油炸食品作为早餐因为油炸食品不好消化,像油条、炸糕这类油炸食品不宜给学龄前儿童当早餐食用。四不要:不要给孩子吃加工食品外面的加工食品含有多种食品添加剂,不利于学龄前儿童成长。像香肠之类的食物就属于加工食品,不宜给儿童作为营养早餐食用。学龄前儿童生长发育比较快,新陈代谢相对较快,营养素需求量也非常大。但是,儿童胃口比较小,无法一下子吸收所有的营养。刘政教授介绍,学龄前儿童要保证一天三餐的前提下,需要至少两顿加餐。为了使吸收营养均衡,学龄前儿童的早餐应注意吸收足够的能量,比如动物性植物和粮谷类食物。其此,相对成年人来说,学龄前儿童更应摄足蛋白质,像鸡蛋、牛奶、肉类食物都可以提供丰富的蛋白质。再者,就是学龄前儿童早餐应花样多,不要固定给孩子几种单一食物,这样可以使孩子不偏食、挑食,更好的培养孩子形成良好习惯。
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8812/379057908.html

更多阅读

速效治疗尿少尿频的验方 香港速效尿酸清怎么样

作者:愚草山人冬季里有些朋友因为寒冷,会出现尿少尿频的症状,这是肾阳虚的症状之一,诚望朋友不可轻视,以免导致肾功能下降,重则发展为肾病综合症。为了您的健康,山人送你一良方:乌药、益智仁、山茱萸、泽泻各10克,用保温杯加沸水冲泡代茶饮

体坛美女-图片 世界体坛美女

韩国女星李诗英在韩国第七届新人业余拳击锦标赛上夺冠,看过她比赛视频的网友大赞其“凭借拳击成了最受喜爱的艺人”。这已是她在拳击比赛中的第三个冠军头衔———美女永远不乏关注,韩媒甚至给她起了一个“金刚芭比”的绰号。由于她的

流行风核桃 海格流行风

无论在博鳌论坛,还是在各种展会上,海格客车总能成为一道动人的风景。4月18日,2009年博鳌亚洲论坛隆重开幕。在琼海市通往博鳌论坛国际会议中心的道路上,在博鳌镇的主要交通干道,一辆辆白色的海格大巴穿梭来往,成为博鳌小镇一道独特的风景

外媒评论中国崛起之谜 盐步内衣崛起之谜

  中国内衣名镇   2002年12月,12月24日,全国纺织基地市(县)特色城(镇)产业集群发展研讨会在北京人民大会堂重庆厅召开,盐步区党委书记李信忠代表盐步区人民接受中国纺织工业协会、中国服装协会颁授的“中国内衣名镇”称号牌匾,“盐步内

出纳个人年终总结 出纳年终个人工作总结2篇

   一:集团公司出纳  集团公司出纳业务量大,种类繁多,我任职出纳的职责是打印支票、开具各种银行票据接待客户,解答他们的有关业务问题,编制和录入与银行有关的会计凭证,登记银行账簿,整理和保管银行业务资料。回顾这一年来的出

声明:《学龄前儿童早餐“四不要”》为网友敢于承担分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除