防中暑 孕妇三伏要防中暑

   三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。

  炎热的三伏天到来了,这对各位孕妇是一个非常大的考验。孕妇们中暑会直接影响到胎儿的发育和健康,所以在炎热的七月、八月里孕妇一定要做好预防中暑的准备。这是每一个孕妇的必修课。今天小编就介绍一下孕妇要如何预防中暑。

防中暑 孕妇三伏要防中暑

  一、孕妇中暑的危害

  中暑的孕妇较轻的症状有头晕、胸闷、多汗、恶心。而高热、昏迷、抽搐等就属于非常严重的中暑症状了。不仅会严重影响到孕妇的身体健康,而且对胎儿的危害甚至可能是毁灭性的。首先是孕妇的体温调节异常会对胎儿会产生很大的影响。对于早孕的孕妇可以造成胎儿发育异常甚至导致发育畸形。其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者势必会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

  二、孕妇防中暑的方法

  1.注意个人卫生,经常用温水擦洗:如用冷水洗浴,孕妇皮肤脏东西不容易被消除,而且孕妇受凉就非常容易感冒,如用热水泡浴,高温过高又会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,从而导致胎儿的发育畸形。

  2.衣着应凉爽宽大:孕妇最好选择真丝或者棉织的布料做成的贴身衣服,衣着要宽松,胸罩和腰带不能束缚的过紧。

  3.合理调配饮食:为了保证孕妇和胎儿的营养摄入,夏天要保证孕妇的食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时还要经常变换菜肴样式。另外,要注意少给孕妇吃过于油腻的食物。妊娠期下肢如果没有明显的浮肿,可喝一些含盐的饮料,以补充孕妇出汗所损失的盐分。

  4.不要贪凉:如果孕妇从高温中突然走入一个温度较低的房间内,不宜呆得过久,防止腹部受凉。而且孕妇乘凉的时候千万不要坐在风口处,睡觉不能露天,水泥地的草席上躺卧或者睡觉,而且使用风扇时也不要直吹,风速要缓和或者将电扇摇头模式。此外,也不要多食冷饮。

  5.保证睡眠休息:由于天气过热,导致孕妇体力消耗过大,夜间经常因为蚊虫叮咬而导致休息不好,孕妇就非常容易感到身体疲劳,所以一定要保证足够时间的午睡,并注意工间休息。

  6.心情愉快舒畅:天气太热导致孕妇心情烦和躁不安。孕妇的这种情绪也会影响到子宫内胎儿生长的环境。相反,孕妇如果心胸宽畅则能缓和酷热对心情的不良刺激,这样就可以让胎儿在子宫内的生长环境安定和平稳。

  温馨提示:孕妇夏日出行要躲避烈日。夏季,阳光直射,孕妇如果不做任何防护就出门,就特别容易晒伤皮肤和中暑,因此,孕妇出门前一定要做好防暑防晒的准备。夏季每天上午十点到下午四点是阳光照射最强的时间段,这个段时间里最好不要出门。如果出门就要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。

  

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