跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动，因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。
跳高要注意的是在起跳之前要做好充分的热身运动，防止受伤和肌肉僵硬等。根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。要循序渐进，由易到难，由矮到高进行锻炼。
注：更多精彩文章请关注爱华首页，爱华生活群：466792282欢迎你的加入
  跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败
  跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。 田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。 立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有
牛肉是我们饭桌上比较常见的肉类，牛肉口感独特，营养丰富，是十分受欢迎的食材，那么牛肉怎么做好吃呢?大家跟着小编一起来看看吧!粉蒸牛肉的做法原料：牛肉370克辅料：大米75克调料：植物油50克、酱油30克、花椒3克、胡椒粉3克、辣椒粉2克
如果说吃什么样的食物可以达到滋补身体的作用，相信大家脑海当中首先出现的滋补食物就是人参。有人用它来煲汤，而有些人则用它来泡酒。那么人参泡酒有哪些注意事项呢?接下来小编和你一起了解人参泡酒的禁忌吧。人参泡酒的5大注意事项
对于家居需要进行飘窗装修的人们而言,通常会比较的想了解飘窗如何装修,以便根据了解很好的进行飘窗的设计。当然仅仅了解飘窗如何装修还不够,了解飘窗装修注意事项有哪些也是很重要的,毕竟避免某些注意不到的问题发生也很关键。既然
爱华网