孕期进补 孕期进补最容易犯的九个错误

  很多妈妈一听到自己怀孕,立马就采取措施为自己进补,生怕自己的孩子被亏待了,但是进补可是很有讲究的,胡乱进补反而会使胎儿不健康。

  孕妈妈进补不是越多越好,而且孕期进补,食补可以优于药补的。

  一、孕期进补不是越多越好

  1、缺啥补啥,听从医嘱。

  从孕妈知道自己怀孕开始,就得科学安排各个孕期的进补计划。首先,孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素,而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇,当食物不能满足其需求时,则必须通过补品进行针对性补充。

  2、胎儿过大,母婴辛苦。

  当然,如果孕期补充的营养过大,还有一个最大的后果,那就是在孕妈肚子里养出一个超大婴儿。巨婴不利于产妇生产,增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率,医院一般会建议选择剖腹产。

 

 

(爱华阅读配图)

  二、孕期进补的注意事项

  1、食补优于药补。

  对孕妈们来说,食补是最好的营养法则,不论广告上的代言人说得多么诱人,孕妈也必须谨记,那些补品经过层层的加工,到你手上的时候已经接近于零了。因此,关心孕妈,无需购买大量的补药。

孕期进补 孕期进补最容易犯的九个错误

  2、进补需根据体质。

  对孕妈们来说,孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用,但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错,阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物,应当注意一下体质属性。

  3、进补重在营养平衡。

  孕期进补重在营养平衡,配方合理。不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应,或者原本就比较挑食,所以在孕期这也不吃,那也不吃,造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一,不利于胎儿的发育成长。

  三、孕期常见的错误进补法

  错误1:大量服用人参

  人参属大补元气之品,孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分,能够使人体产生广泛的兴奋作用,其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状,反而影响孕妇的休息质量。此外,人参具有升压作用和抗利尿作用,容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

  错误2:吃大量桂圆保胎

  中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温、大热的桂圆等食物,容易出现“火上加火”的情况,严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

  错误3:用温热壮阳之品

  鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品,会滋生内热、耗伤阴津,孕妇也不要服用。如果确是病情需要,也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则,酌情选用清补、平补品。

  错误4:常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药

  再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。如有的孕妇为了营养,便服了大量的蜂乳,结果导致严重腹泻,以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中胎儿。此外,蜂王浆内含有雌性激素,可能会引起胎儿日后的性早熟。

  错误5:盲目吃药膳

  中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补,难免会误入歧途。

  比如,临产孕妇食用黄芪炖母鸡,易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用,加上母鸡本身是高蛋白食品,两者起滋补协同作用,使胎儿骨肉发育生长过猛,造成胎儿过大,导致难产。黄芪有利尿作用,通过利尿,羊水相对减少,以致延长产程。

  错误6:偏食热性食品

  孕期不宜多吃热性食物,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是,任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配,不宜过补过食,否则易导致营养过度。

  错误7:过量补维生素A与D,过量补钙

  过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等,如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

  错误8:吃动物胎盘安胎

  有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰,就觉得身体不适,便要医生给她打安胎针,还有的信奉“吃什么补什么”的道理,四处寻找动物胎盘来进补。

  其实,需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮,动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时,能够起到稳定妊娠的效果。但是,如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品,一旦过量,就可能影响胎儿生殖器官的发育。

  错误9:多吃山楂

  大部分妇女怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。因此,孕妇多吃山楂是不适宜的。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9096571/484944200.html

更多阅读

咳咳 老毛病又犯了 企业有了钱最容易犯的毛病

 一般企业在没钱的时候,都是一步一步地走,走的很稳健。但是,有了钱之后,都是想迅速地扩张,以获取更大的份额,而在这个时候容易犯的最大一个毛病就是盲目掏钱做广告。   当然,并不是说有了钱的企业就不能做广告;关键是,我们必须考虑广告

测试:你的星座最容易犯的创业错误

  你是什么星座,最容易犯的错误是什么呢?  白羊座(3.21-4.20)  白羊座这样的急性子理财可真让人担心,那可是成天玩的就是心跳啊!股票一起一落,他们必然沉不住气,万一再做出些冲动的举动来,后果不堪设想。所以股票一下跌,白羊座的弱

面试官容易犯的错误 宝宝补钙容易犯的8个错误

   补钙容易犯的8个错误  1.让宝宝隔着玻璃晒太阳  阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。爱华阅读配图  2.把宝宝遮掩得太严实  妈妈虽然把宝宝带到了户

冬季饮食禁忌 冬季女人最容易犯错的四大禁忌

   冬季女人最容易犯错的四大禁忌  进入了冬季,很多女性都有这样的习惯:晨起即洗头,常涂唇膏油,洗脸用热水,穿鞋选尖头。这些看似平常的四个习惯却在不知不觉中给女性的健康埋下了隐患!爱华阅读配图  早起即洗头  不少

股民常犯的十种错误 十种最容易犯的烹饪错误

  健康贴士:十种最容易犯的烹饪错误  切得太细碎。  俗话说,“食不厌精”,但从营养的角度来说,菜并不是切得越细碎越好。因为切得块越小,其表面积越大,接触空气和热锅的可能性越大,那么营养素损失得也越厉害。还会有一些营养物质

声明:《孕期进补 孕期进补最容易犯的九个错误》为网友食人尸分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除