蓝菊根茶何处买到 40岁后每天吃它降压降脂清血管

原标题:人参一斤,比不上此物一升!40岁后每天吃,降压、降脂、清血管!

世间万物米为珍,稻米春天种、秋天收,聚天地之灵气。有俗语“人参一斤,比不上糙米一升”,与白米相比,糙米更具有均衡营养的功能。

早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过,常食糙米,不仅可以安和五脏,去病延年,而且还能润泽容颜,使青春常驻。

具体来看,吃糙米到底有哪些好处,我们应该如何吃?这都是有讲究的~

糙米:降压、降脂、清血管。

40岁后应该天天吃。

糙米是稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。比起白米,糙米除富含优质蛋白质外;钙含量是精米的1.7倍,铁含量是精米的2.75倍,维生素B1含量是精米的12倍,维生素E含量是精米的10倍,膳食纤维含量是精米的14倍。

1.改善肠胃机能,净化血液

糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。

2.降低胆固醇

胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇,保护心脏的作用。

3.促进血液循环

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

4、有助于预防糖尿病

据日本琉球大学的一项研究发现,糙米中含量丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”,帮助胰腺功能恢复正常,从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。

5、延缓衰老

糙米中含有丰富的维生素E,可以中和自由基,延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现,使肌肤看起来年轻、明亮。

6、防治口腔溃疡

糙米中含有的丰富锌、铁元素对口腔黏膜的完整及修复起到重要的作用。

40岁后每天吃它降压降脂清血管
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032101/11171.html

更多阅读

教你在网上怎样买到正品专业篮球鞋 正品耐克篮球鞋

教你在网上怎样买到正品专业篮球鞋——简介如何在网上买到真品篮球鞋,咱们不能被那些黑心卖家骗了,得学习怎样分辨一家卖真品篮球鞋的店,接下来由我来一一讲述。教你在网上怎样买到正品专业篮球鞋——方法/步骤教你在网上怎样买到正品

轩辕传奇怎样快速升到40级 轩辕传奇快速升级

轩辕传奇封测又开了一组新服,许多期盼能够进到轩辕传奇世界的玩家也拿到了属于自己的激活码。开新服了,大家最重要的事情自然就是冲级了。那怎么样冲级效率才最高呢?小编今天就和大家分享一下我的一些经验,希望对大家有所帮助。轩辕传

淘宝如何一键转卖自己买到的东西 淘宝一键转卖

淘宝如何一键转卖自己买到的东西——简介有时候,我们买到的东西不想要了,我们想直接卖掉的话,我们可以考虑一下这个方法,一键转卖,方便快捷。淘宝如何一键转卖自己买到的东西——方法/步骤淘宝如何一键转卖自己买到的东西 1、首先,我们在

声明:《蓝菊根茶何处买到 40岁后每天吃它降压降脂清血管》为网友先生请让开分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除