爱华网系列专题：自我管理专题
越来越多的现代人感到累。按说，我们的时代是一个科技让人们的生活越来越便利的时代。不用洗衣服了，有洗衣机代劳；不用做饭了，有餐厅代劳；不用过于社交了，有微信代劳。但是，每个人还是喊忙、忙、忙。 我们的心智也越来越被扰动，越来越不平静了。 比如使用手机的频率。我注意到几乎占去了许多人的大部分时间。在吃饭时，开会时，候车时，你会看到人们都变成了低头族。每个人都在匆匆地刷屏，关注别人在干什么？想了些什么？吃了些什么？ 本来，这种关注和自己的生活几乎无关。大部分的时候，这是一种时间的浪费。你会发现，本来就不多的一天24小时，又被切割走了一大块。关键，强大的科技越来越擅长吸引并且黏合人们的注意力。人们变得越来越缺乏耐心，越来越难以集中注意力。 所以，西方有一些极端反感新科技的人士，提倡不用空调，不开汽车，不用电子产品等，过一种环保简朴的生活。但能够完全拒绝科技的人毕竟少之又少，大多数人还必须活在现实社会中。 各种新媒体上的社交方式，让我们快速进入了一个陌生人社交时代。以前古人是过着这样一种生活： 三两好友，社交圈很小。要去见三两个好友，就得舟车劳顿，山高水长，所以友情显得愈发珍贵。 现在不同了。 只要我们愿意，我们一天可以认识成百上千的陌生人。微信、微博、QQ群等各种社交手段，让我们对于陌生人社交，越来越充满了兴趣。因为人们有认识新朋友、探秘陌生人的好奇天性。 我认识的好多人，号称通讯录上有几千人，甚至上万人。有人得意洋洋地告诉我，他的朋友近两万人。 我听了这样的话，不知说什么好？对于朋友的选择，我们变得越来越注重数量，却不注重质量。我们越来越走向浅度，却不注重深度。 写过《失恋33天》的编剧鲍鲸鲸，手机里只存有10来个人，因为对于她来说，生命中有这十几个最重要的人就够了。这当然是一个孤例，但她也在提醒着我们，我们在追求数量的同时，是否太过于因为数量而浪费了宝贵的时间？ 不信你试试看，过一段时间，那些号称拥有上万朋友的人，会发现都是友情快餐。 所以，一味地追求陌生人社交，会让我们减少对自身的完善，把美好的获得过于寄托于外部对象上。实际上，我始终坚信，首先你是一个什么样的人，你才能赢得一个什么样的世界。这和人际交往的数量没有关系，和外部的丰富性没有关系，而和你自身的能量和内心的丰富性有关。 如何做到这一点？
就要时刻学会独处，学会返回内心，学会修炼。记得看《乔布斯传》时，发现乔布斯那代人都流行年轻的时候去印度修行，因为他们深信在印度的俭朴中可以获得真理和能量。 真理和能量是什么？我想就是面对人们越来越扩张的欲望和丰富性时，我们有时需要屏蔽这些欲望和丰富性，回到俭朴中修行。这样你才不会被搞得身心俱疲，才能有一种充沛的能量去面对每一天。
