爱华网当一个人的思想和行为一致时，就能产生极大的力量。1、 发展个人魅力。个人魅力的定义就是一致性，表里如一。具一致性者，不管从内在、外在看起来，都让人感到协调和平衡。2、 有效改良身体，即体质。要有精力（POWER），体力（STENGTH），平衡（BANLENCE），活力（ENERGY），和谐（HARMONY）。身体与思想有极大关系，改变身体之后，思想也会跟着改变；思想改变，身体也会慢慢转变，这是身心互相影响的道理。3、 控制情绪。成功者必须让自己的情绪处在平衡状态，能在任何状况下都稳如泰山，很轻松的表达自己的意见并接受他人的讯息。有效的控制情绪，无论在做人处事、工作、沟通、运动时，都能够保持巅峰的心情，则表现必然出色，进步的速度也自然加快。4、 建立良好的人际关系。良好的人际关系来自于良好的沟通能力，亦即自我沟通的能力，和他人沟通的能力。架起沟通桥梁——沟通的策略：1、 倾听。在倾听时不要随意打断对方说话。最好是发出认同对方的“嗯…”，“是…”之类的声音，但不打断对方的话，等他停止发言时，再发表自己的意见。更佳的方法则是不断地让对方发言，愈保持倾听愈握有控制权。2、 沟通中不要指出对方的错误，即使对方是错误的，不妨让与你沟通的对方不失立场，同时也可以让他以另一种角度来衡量事情，而由他自己决定什么是好什么是坏。因为凡事无所谓对错，只是适合不适合你而已，沟通的道理亦同。3、 表达不同意见时，用“很赞同……同时……”的模式。即使并不赞同对方的想法，还是要仔细倾听他话中的真正意思。绝不要说：“可是，但是……”因为这两个词句会中断沟通。应该说：“我很感激你的意见，我觉得这样非常好；同时，我有另一种看法，来互相研究一下，到底什么方法对彼此都好……；我赞同你的观点，同时……”。
4、 妥善运用沟通的三大要素。面对面沟通时的三大要素是文字、声音及肢体语言。面对面沟通时影响力的比率：文字占7%，声音占38%，肢体语言占55%。
