爱华网麦当劳公司总裁雷8226;克罗克曾说过：“健康是对生命的执著追求，健康不是别人的施舍。拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。能够有一个健康的体魄和一个健全的灵魂，并且能在两者之间保持美满的平衡，这就达到了人生的极至!”曾经有一个社会调查机构做过这样一个调查,在街头随机采访路人,问的问题是：“你觉得人这一辈子什么最重要?”,结果超过百分之九十的人回答是：“事业成功最重要”。然后他们来到医院,对医院的病人和家属也是问同样的问题，结果是接近百分之一百回答：“健康最重要”。这个调查说明什么呢?很多人上半辈子拼命透支身体，为了提高生活质量去追求成功,到了下半辈子可以享受生活的时候却不得不把以前的积蓄全部拿出来交给医院，即使这样也换不回自己的健康。这种现象对于我们年轻的打工者来说，是不是有些启发呢？为何不一开始就注意保持健康的身体呢？在追求事业成功的过程中，在由生存向生活转化的过程中，健康与成功并不是一定矛盾的。|www.aihuau.com|16现在几乎所有的中医学家都认为：医疗不如食疗，治病不如防病。具体地说就是遵循自然，合理搭配饮食结构；加强运动，保持达观心情；再加上日常定期的身体检查。这样大家即使不花一分钱，也可以达到强身健体、治病防病的目的。即使很多年过去，你仍然还为别人打工，也要记住，不能用健康换成功！所以，如果你想要保持健康的身体，请遵守以下这些原则：（1）坚持一年一次的健康检查预防仍然是治病的最好方法。许多死于心脏病、癌症、肺结核和糖尿病的人，如果他们的病症能够在早期被发现，就可以预防甚至治愈了。美国糖尿病协会的统计告诉我们，美国已知的糖尿病患者已有两百万人——而且至少还有一百万以上的人患有糖尿病，但是他们自己并不知道。许多人很会照顾自己的汽车，但是不知道如何照顾自己的身体。这件事听起来真可悲，但却是真的，所以，我们一定要接受定期的健康检查。（2）不要使自己操劳过度野心可能会使我们成功，但是这也容易使我们无法活得健康长寿从而享受人生。所以，如果成功必须加上很大的压力、紧张和过度操劳，相信很多明智的老板都会选择放弃成功。（3）要注意获得充分的休息抵抗疲乏的秘密，就是要在疲倦以前就休息。短暂的放松心情，会有惊人的效果。如果你每天回家吃午餐，在回去工作以前，躺下来休息十分钟或十五分钟。在晚餐以前小睡片刻，这可以使你的生命多活几年。美国军队每行军一小时，就要强迫士兵们休息十分钟。小说家索莫西8226;毛姆到了七十多岁，仍然精力充沛的工作。他说他的活力是来自每天午餐后的十五分钟小睡。
温斯顿8226;邱吉尔吃过午饭后要在床上休息一两个钟头。（4）使家庭生活快乐一个唠叨、喜爱抱怨的妻子，对于男人的成功是一种障碍，因为她使自己的丈夫太烦心了，以至于没有办法专注于自己的工作。一个不快乐的、忧伤的或是容易发怒的男人，是很容易“突然间躺下去”的——他的内心这么紧张，他的反射作用就不能适当地产生。在所有优秀老板的眼中，成功的主要意义，就是要有足够的健康去享受人生。
