第25节:注意伪装的行为



系列专题:《活出真实的自己:接纳不完美的自己》

  注意伪装的行为

 第25节:注意伪装的行为
  前不久,我发现自己在心理辅导班上经常过问学员们进行冥想练习的情况,提醒他们每天一定要至少花半个小时进行练习。意识到这一点之后,我很快就找到了原因:我自己已经很长时间没有做过冥想练习了。我内心中的某一部分正渴望着安静下来,好好放松一番。由于家里有个三岁的女儿,所以我每次都有合理的借口不去练习。我对学员们进行冥想练习情况的关注,只不过是我自己缺乏练习的投影而已。意识到这一点之后,我坚持每天抽时间进行冥想练习,不知不觉间,我对学员们的练习情况也没有那种病态的关注了。

  我们内心的阴影往往藏匿得很深,很难发掘出来。如果没有投影机制的话,有些潜藏的特质我们一辈子也发现不了。有些人早在孩提时代就已经养成了压抑这些特质的习惯。打个比方,假设你小时候跟别的孩子玩耍,把一枚硬币藏在了隐秘的地方,二十年、三十年、四十年后,你很可能已经彻底忘记了这件事,更别提硬币藏匿的具体位置了。只有让这枚硬币自己发出光芒,你才有可能找回它。

  我的侄女们从达拉斯过来看我时,我总是非常关心她们的饮食情况。一起出去吃饭的时候,我通常会点一些低脂肪的食物,如果觉得她们吃得太多,就建议她们不要饭后吃甜点。她们上次来看我的时候,我们在厨房里聊了很久,主题就是我们每个人在周围家人身上的投影作用。我们轮流总结,哪些人受了哪些人的投影影响,这确实是一件很好玩的事情。轮到我总结时,我忽然意识到,我之所以特别在乎她们的饮食结构,是因为我自己的饮食习惯不够健康。为了遮掩这一点,我总是在她们面前装出一副非常在意科学饮食的样子。由于我自己身材还算不错,所以可以骗过她们。意识到这一点之后,我再也不挑剔侄女们的饮食习惯了,我们之间的关系比以往又近了一层。

  许多人都会极力避免在某些方面成为像自己父母一样的人,这其实也是投影作用的一种体现。如果你的母亲待人严厉,你可能会对人非常宽容;如果你出身于贫穷的家庭,可能会努力追求财富;如果你的父母控制欲非常强烈,你可能非常软弱,缺乏领导和指挥别人的能力;如果你父亲对你母亲不忠,你可能会对自己的伴侣非常忠诚;如果你的父母很懒惰,你可能会成为一个工作狂。这样的例子实在太多了,很多情况下,你的这种与父母相反的倾向,只不过是遮掩你自己内心世界的伪装。

  我曾遇到过一位叫何莉的学员,她不喜欢她的父亲,因为她觉得他实在太吝啬了。何莉每次回家都要给家里的所有人准备昂贵的礼物,还经常请朋友们出去吃饭、看电影。她为自己的这种慷慨大方而自豪。我告诉她,她必须承认自己也有吝啬的一面,只有这样她才能跟父亲重归于好,但是她并不相信我的话。我跟何莉进行过好几次这样的谈话,每次她都觉得自己待人非常大方,根本没有吝啬的一面。几个星期后的一天,何莉在一家超市里给我打了个电话。她说,她忽然意识到自己刚刚花了接近一个小时的时间,对比各种商品的价格和分量。她花五百美元买一件运动衫都不会眨一下眼睛,但却会为了节约几分钱而纠结这么长时间。突然之间,她意识到,她其实也有吝啬的一面,只不过表达的方式跟她父亲不同罢了。她一边说一边抽泣,压抑了这么多年的情感突然爆发出来,让她不知如何是好。  

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