爱华网系列专题：《提高你的魅力指数：魅力背后的心理秘密》
鲁迪成功的一个原因就在于他的魅力。鲁迪说：“尽管我一生中碰到许多坏事，但我想为他人多做好事。”身为教练，他得到了全体队员的支持，包括中锋奥拉朱旺。奥拉朱旺说：“跟着鲁迪打球太愉快了，他处处为他人着想。” ◆魅力让你享受健康 天天有魅力，医生远离你。 为什么充满魅力的人比毫无魅力的人身体更加健康呢？一个主要原因是自信。 每当人们喜欢我们的时候，我们就会感到自己的魅力得到了回报，于是自信心也就随之提高。 这种感觉可以帮助我们抵抗压力。压力能引起心率加快，久而久之会导致高血压、心力衰竭等各种疾病。爱尔兰国立大学的研究员休斯进行了长达三年的调查，研究了六千多个成年人的心率以及对压力的反应。他的报告显示，自信心高的人在克服由压力引起或与压力相关的身体疾病方面效果显著，而自信心较低的人，其心血管对压力的反应比较剧烈。自信心低的人碰到压力时心率加快，但自信心高的人心率变化小得难以分辨。也就是说，人体对压力的反应不都是负面的。因此，我们虽然生活在压力之下，仍可以避免许多自惭形秽的倾向。 哈佛大学的麦詹姆博士说：“缺乏自信有个副作用，就是让受害者受到高压病症的折磨，如溃疡、大肠炎、高血压、心脏病和癌症。” 充满自信似乎也影响人的免疫系统。自信是人类心灵的免疫系统。健康的免疫系统并不是指人不得病，而是指降低感染疾病的概率。自信心高的人更能适应生活中的困难和压力。 充满魅力的人离婚或独身的可能性较小，他们的社会关系更强更广给人带来愉快的人交友轻松容易，高朋满座；给人带来不快的人，亲朋好友要少得多。而缺朋少友影响人的免疫系统，甚至人的康复能力。
如果你已得了心脏病，正在恢复，友谊就特别管用。杜克大学医疗中心的精神病学教授威廉斯研究了1368位心脏病患者长达九年之多。他的结论是：“结婚与否或有无好友，是心脏病发作后病人生死存亡的预警器。没有配偶、朋友的病人比有人关爱的病人死亡的可能性要高出三倍。” ◆魅力增强你的自尊心和自信心 个人魅力所产生的一个重要、积极的结果是它常常能增强一个人的自尊心和自信心。 首先，让我们看一看个人魅力是如何建立起自尊心的。富有个人魅力的人们用与自尊心相关的许多方式行动和思考，其中包括： 他们对于每一天的开始都很兴奋。当他们接到具有挑战性的任务时，他们会信心十足地全身心投入。他们敢于直言，无所顾忌，并且毫无顾虑地说不。他们不会为他们所犯的错误寻找借口。他们不会计较小错。别人的不良情绪不会影响到他们的好心情。他们对别人赚多少钱不在乎。他们独立思考。艰苦的工作激励他们。
