第39节:常保充沛的活力(8)

 第39节:常保充沛的活力(8)


系列专题:《顶级成功学大师的箴言:做最好的自己》

  另外一种治疗失眠症的最好办法,就是使你自己的体力劳动到疲倦的程度。你可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,或者只是做很多体力劳动的工作。

  从来没有一个人会用不睡觉来自杀。不论他有多强的意志力,大自然都会强迫一个人入睡。大自然会让我们可以长久不吃东西、不喝水,却不会让我们长久不睡觉。

  所以,要想不为失眠症而忧虑,请记住,下面五条规则:

  1. 如果你睡不着,就起来工作或看书,直到你想睡为止;

  2. 从来没有人因为缺乏睡眠而死;

  3. 试着祈祷;

  4. 保持全身放松;

  5. 加强运动。  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9101032201/259867.html

更多阅读

第39节:你不可不知的行为经济学(36)

系列专题:《赌客信条:你不可不知的行为经济学》  当年,英国、法国政府不断地为“协和式飞机”追加投资,其实,两国政府都知道,这种飞机没有任何经济利益可言。这个项目被英国政府私下叫做“商业灾难”,本就不该开始,但由于一些政治法律问

第39节:常保充沛的活力(8)

系列专题:《顶级成功学大师的箴言:做最好的自己》  另外一种治疗失眠症的最好办法,就是使你自己的体力劳动到疲倦的程度。你可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,或者只是做很多体力劳动的工作。  从来没有一个人会用不睡

第38节:常保充沛的活力(7)

系列专题:《顶级成功学大师的箴言:做最好的自己》  我们的疲劳通常不是由于工作,而是由于忧虑、紧张和不快。  如果你"假装"对你工作有兴趣,一点点假装就会使你的兴趣成真,也可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。  每天早上给你自己打

第37节:常保充沛的活力(6)

系列专题:《顶级成功学大师的箴言:做最好的自己》  良好的工作习惯之三:当你碰到问题时,如果必须做决定,就当场解决,不要迟疑不决。  我以前的一个学生、已故的H·P·豪威尔告诉我,当他在美国钢铁公司任董事的时候,董事会总要花很长的时

第36节:常保充沛的活力(5)

系列专题:《顶级成功学大师的箴言:做最好的自己》  3. 要对你的邻居有兴趣--对那些和你在同一条街上共同生活的人,有一种很友善也很健康的兴趣。  4. 今晚上床之前,先安排好明天工作的日程。  5. 避免紧张和疲劳的唯一途径就是放

声明:《第39节:常保充沛的活力(8)》为网友散落一夜空城分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除