爱华网初春伊始，炎热的夏天马上就要到了。作为全球美体第一品牌的英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略已经露出水面。
看着女明星大胆露腿的时候，众多女性往往只会艳羡上天赐予她们的这份厚礼，毕竟拥有完美的双腿是大部分女人的奢求。遗憾的是，腿部皮肤暗哑无光、小腿浮肿、局部赘肉、疤痕、腿形问题，种种麻烦却缠绕着平凡的你我，想要在这个仲夏季节甩掉麻烦吗？ 英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略将挑战众多女性的露腿信心，根据英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略的披露：其主要的美腿攻略包括三个方面的内容。aihuau.com 第1招：打造光泽感，自信露腿没你不行 第2招：重拾紧实感，美腿信心一路升级 第3招：直迎小麻烦，别让双腿“见光死” 美腿攻略1：打造光泽感，自信露腿没你不行 子症目标：腿部皮肤干燥,没有光泽 冲锋目标：拾起光泽，打造SHINNING美腿 挑战难度：★★★ 有很多女孩腿形还不错，胖瘦也适中，照理应该露得自信满满才对，但是皮肤干燥、没光泽等麻烦却成了她们的心头刺。想要把美腿信心提升到100％？只要稍微用点儿心，迈过这个坎儿其实易如反掌。以下4种方法值得一试哦！ Palmers派茉斯美腿霜一抹就闪 带有珠光的Palmers派茉斯美腿霜，既滋润腿部肌肤闪烁珠光，又能快速打造肌肤光泽感。 尤其在阳光下，诱人的光泽赚尽眼球，对那些自信不足的女孩来说，绝对是必备的美腿法宝。以下产品可供选择。 去角质“打磨”光泽 定期用身体磨砂膏去除腿部角质，可以提高皮肤的吸收保湿能力，清除阻塞的毛孔，使健康年轻的细胞出现在皮肤表面。但使用时要轻柔。夏天去角质尤其不要太频繁，因为很多角质已经在频繁的洗澡时脱落了，太频繁地去角质反倒会让皮肤更加干燥。2～3周去一次就可以了。 选用补水型的仙人掌冰凝喷雾 想要有光泽，首先还得改善腿部皮肤滋润度。在夏天一定要用补水型而不是锁水型的润肤乳。后者里面大多含矿物油，容易堵塞毛孔，不利于皮肤的汗液分泌。在紫外线的照射下会吸光吸热，加重紫外线对皮肤的伤害，而补水型润肤乳在补充水分和营养时，还能让皮肤更顺畅地呼吸。 排毒改变表面暗哑无光 肌肤表面聚集的“表皮毒素”，会使表皮细胞代谢迟缓，使皮肤变得干燥、晦暗。蒸桑拿和运动，都能促进皮肤的新陈代谢，排除长期聚集的毒素，皮肤的光泽自然得到改善。 美腿攻略2：重拾紧实感，美腿信心一路升级 给脂肪团装个“燃烧马达” 如果脂肪代谢速度慢，赘肉也就成了女性臃肿身行的“跟屁虫”。 而纤体产品就像一个动力马达，能促进血液循环、加速脂肪代谢速度，从而改善橘皮组织，一些成分还能够抑制脂肪合成。 难看的膝概不是宿命 膝盖的皮肤比较厚实，至少一周用身体磨砂膏去一次角质。 简单运动：站在椅子旁，右脚抬高呈90°。大腿保持与地板平行，膝盖以下朝前后左右各摆动5次，记住膝盖位置要固定。 配合运动饮食，告别小象腿 运动：每天慢跑90分钟或是匀速爬楼梯半小时可使腿变紧实。 饮食：尽量清淡，鱼虾可以多吃，猪、牛、羊肉则要少碰。狠狠心拒绝冰淇淋、咖啡奶精等含全反式脂肪酸的食物吧！ 子症目标：小腿浮肿 冲锋目标：告别浮肿,我要紧实有道 挑战难度：★★★★★ 大部分情况下，腿部浮肿原因都是血液停滞或是淤塞在腿部。 每天回家可从脚踝、小腿肚上的静脉，慢慢地向上按摩。消肿配方：杜松＋葡萄柚＋迷迭香精油，再混合葡萄籽油或杏仁油。 跷二郎腿的姿势会使腿部血流不畅，导致浮肿。 在办公桌前坐久了，你可以脱掉高跟鞋，轻轻地踮起脚尖，一上一下地动，能促进腿部血液循环，从而预防腿部浮肿。 美腿攻略3：直迎小麻烦，别让双腿“见光死” 子症目标：腿粗且肉很结实冲锋目标：纤细双腿，我要玲珑曲线
挑战难度：★★★★★ 腿粗，或是腿上有疤，或是腿形不好，有着这些大麻烦的女孩即使在三伏天还穿着牛仔裤，仿佛她的腿成了“见光死”。要拔高她们处于零度值的美腿信心，挑战难度颇高，且看我们如何知难而上！ 最好在沐浴之后，趁身体发热的时候使用Palmers派茉斯美体产品做按摩，用手心向上拍打腿部皮肤，向上拍打有利于乳液渗皮紧肤中，产生紧实的功效。 现在，很多产品都配有按摩的手法，甚至还有按摩板、按摩轮、按摩器等，使其功效加倍发挥。 在家里、办公室里，或者是爬楼梯的时候，站在一个台阶上，前脚掌着地，踮脚尖，脚跟一上一下往上提，这样可以拉伸小腿肌肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
背靠墙下蹲，大腿跟地面平行，每天练习10组，可以塑造大腿线条。 子症目标：疤痕/蚊虫叮咬的红包 冲锋目标：掩去瑕疵，我要完美主义 挑战难度：★★★★★ 受伤的伤疤用偏黄的粉底液或遮瑕膏，蚊子叮的红包用偏红的遮瑕膏。先在手掌里放点遮瑕膏，用体温使之软化，再用无名指轻轻拍打在瑕疵处，最后轻扑一层蜜粉。 子症目标：腿形缺陷 冲锋目标：重塑腿形，不求完美只求更美 挑战难度：★★★★★ 追求脂性最优化，让腿看起来更美观 我们很难改变天生的腿部骨骼形状，但是，只要按照正确的方法，至少能达到脂形最优化，即脂肪在骨骼上的分布达到最优的效果，在视觉上让你的腿看起来更加美观。 如O形腿的人腿内侧肌力不足，走路时就应刻意将重心落在双腿内侧。 错误姿势会影响腿形，要努力纠正 先天的遗传，钙质的缺乏，长期走路、站、坐、躺，某些项目的运动比如踢足球，都会对腿形造成影响。 比如，内八字和外八字走路、踮着脚尖或是压着脚跟走路、跷二郎腿坐着，都是错误的姿势，会影响你的腿形，一定要努力改过来。
