爱华网焦虑型人士在恋爱中最容易受伤，他们最为敏感，最在乎别人的看法，因而总是在自我折磨。他们一旦选错要爱的人，就会像下面阿米尔的同事埃米莉一样冒险受伤。 遇人不淑，差点自毁前途 埃米莉本是一名精神科住院实习医师，但与大卫的相遇改变了她的人生轨迹。参加医师培训之初，埃米莉志在成为一名精神分析师。按照精神分析研究院的要求，在学习课程的前一年，她本人必须接受精神分析。分析每周进行4 次，她要躺在病人躺椅上，把头脑中出现的一切想法都说出来。开始时埃米莉的表现很优异。她的精神分析师甚至认为她2年之内就能完成分析，这是史无前例的事情。要知道，精神科从业人员大多数都要接受4到5 年分析呢。 在学业的关键时刻，埃米莉遇到了大卫，并很快倾心于他。大卫是一名雄心勃勃的演艺人员，根本不适合埃米莉。他说要和埃米莉在一起，却又忽冷忽热，把埃米莉的生活完全打乱了。那段时间，我们和埃米莉经常驱车到纽约中央公园的水库边散心。为了不错过大卫的电话，埃米莉不仅带着传呼机，还带着一部板砖似的手机（那时候的手机都很笨重）。她一会儿看看传呼机，一会儿看看手机，唯恐错过他的电话。在工作场合，埃米莉也不能专心工作。工作的时候，她好几个小时都泡在网上，追查大卫的行踪。她到大卫经常访问的聊天室，给自己注册了一个马甲，假装成别的女人和大卫聊天。总之，她的表现有点神经质。 看到最有前途的学生脱离常轨，发生如此糟糕的变化，埃米莉的精神分析师感到一筹莫展。埃米莉从一个坚忍不拔、性格完整的健康人，变成了一个自虐边缘人格特质患者。在他看来，她不可能在2 年内完成分析了。 实际上，埃米莉既没有受虐心理，也没有边缘性人格障碍。只是她的依恋系统被激活罢了。具有焦虑型依恋风格的人，比如埃米莉，依恋系统都非常敏感。前几章我们说过，依恋系统受大脑控制，它的主要作用是追踪依恋对象的动向，观察依恋对象是否安然无恙。由于焦虑型人士的依恋系统非常敏感，很容易激动，他们往往具有敏锐的第六感，能够捕捉恋情的细微变化。哪怕一件微不足道的小事，都能触发焦虑型人士的依恋系统。而一旦依赖系统被触发，他们就不可能保持冷静。只有看到依恋对象出现在面前，听到他们说没事，他们之间的感情也没事，他们才能恢复正常状态。具有其他依恋风格的人可能难以理解这种状态。其他类型人士的依恋系统虽说也会被激发，却不会像焦虑型依恋系统那样草木皆兵，如临大敌。 为了确定焦虑型人士依恋系统的敏感程度，伊利诺伊大学香槟分校的克里斯·弗雷利实验室与克莱蒙费朗第二大学学者葆拉·尼登塔尔（PaulaNiedenthal ）合作，用一种独特的方法进行了一次测试。 他们让受测试者观看“渐变电影”，这是一段电脑制作的视频。视频中有一张人脸，脸上的表情从愤怒慢慢地演变为平静。实验要求参与者一发现人脸的表情改变，就立刻按下停止键。实验结果表明，具有焦虑型依恋风格的人发现人脸表情变化的时间最短。为了进一步确认，他们又进行了反向实验，即让人脸表情从平静慢慢演变为愤怒。实验结果依然显示，焦虑型人士比其他依恋风格的人更早发现表情的变化。他们的感觉非常灵敏，能比其他类型的人更快速地感知一个人的情绪变化。同时，实验结果还显示，焦虑型人士的敏感未必能成为他们的优势。焦虑型人士容易过快下结论，造成他们误解别人的情绪感受。只有改动实验规则，让焦虑者在发现人脸表情变化后稍等片刻，或者让他们参考更多信息再下判断，他们才相对其他参与者显示出优势。这给焦虑型人士一些提醒：不要过早下结论，也别过快做出反应，只要多等片刻，你就能更加准确地理解周围的世界，让你的敏锐真正成为优势。稍有风吹草动，你就不假思索地回应，只会让你犯下错误，伤害自己。 因为一旦依恋系统被触发，焦虑型人士就难以自已，头脑被许多思绪控制，所有的思绪都指向同一个目标，就是要和依恋对象保持亲近。这一现象在依恋理论中叫做“激活策略”。 激活策略是一系列思想感觉，它们使你强烈渴望在身体或情感上接近依恋对象。激活策略的作用之下，焦虑型恋人会有以下表现：思念依恋对象，无法集中精力做别的事。只记得他们的优点。把他们当成偶像来崇拜，贬低自己的才干，夸大他们的才干。万分不安和焦虑，只有与他们联系上才能缓解焦急情绪。以为他们是自己的唯一，例如： “我的性格跟人合不来，到哪里还能找到像他这样包容我的人呢？” “我好不容易才找到女朋友，如果这次错过她，我肯定会孤独终老。” 即使不开心，也不愿意放手，心里以为： “分手的话，她就会成为别人的女友。” “他会改的。” “所有恋人都有摩擦，我不能因为这些小事就放弃这段感情。” 这时只要依恋对象回应了你，重建你的安全感，你就能够恢复常态，镇静下来。
埃米莉与大卫恋爱时，他们的恋情非常不稳定，导致她的依恋系统一直处在激活状态。埃米莉工作的时候，大卫撒谎说自己在外面试镜，实际上却在不知疲倦地浏览网络色情片。埃米莉还发现，大卫在好几个聊天室跟别的女人调情，包括埃米莉自己假扮的那一个。虽然大卫表现不忠，埃米莉却难以自拔。她不是不想分手，而是激活策略使她割舍不下。激活策略告诉她，人无完人，大卫会改的，再给他一个机会，这么优秀的男朋友不好找……还有许多我们在上面列举的原因。这样蹉跎了有一年时间，埃米莉才忍无可忍，决定分手。在分手前后的很长时间，埃米莉的生活都是一团乱麻，无暇他顾。那段时期，接受精神分析时，她的话题总离不开他。 若干年后，埃米莉和一个好男人结婚了，完全恢复到正常状态。回首往事，她感到惊讶不已。想起自己曾为那段失败感情做出种种“疯狂”举动，还浪费时间为他接受精神分析，她自己都觉得不可思议。要是早一点遇到好男人，一个不经常触动她依恋系统的人，她早就用不着分析自己怎么沾上“自虐边缘人格特质”了。
