爱华网一些朋友对我学习的催眠课很感兴趣，作为一门动手型的课程，我没法也没时间给大家复原课程内容，当然我也觉得没必要这样做。何况我学的也是初级的催眠课程，传播的内容也还没到很专业的程度，再说也不合适把培训机构的吃饭家伙到处说啊说的。我试图把一些课程中使用的催眠用语给大家做点小展示，满足下下大家窥探的小小兴趣。
——好，现在请你看着我举起的手，你看到有点累的时候就可以眨下眼，很好，你可以再眨下眼，很好，非常好，现在你可以更多眨眼，非常好，你可能累了所以你可以闭起你的眼，但你也完全可以不闭，无论闭与不闭，只要你感到很舒服就行了。
——现在我们开始放松我们的每一块肌肉，我们可以先从额头开始，你可以让肌肉非常地放松，非常好，现在放松延伸到你的眼睛四周，你现在要你的眼睛四周的肌肉放松，非常地放松，非常好。现在脸部的肌肉也开始放松，非常地放松，非常好，下面……。最后我们的脚也完全地放松，现在我们全身都已经放松，非常好。我现在数到三，每数一个数，你就放松两倍，一——二——三——，好现在你有了六倍的放松，六倍的深沉，你在很轻松中间身体在向下深沉。非常好。
——在我们的身体非常放松之后，我们眼前好象看到一个美丽的花园，那里满是金色的花儿，那些花很灿烂很灿烂，花儿有多么灿烂你的身体就有多么的轻松。非常好。你还看到花间清清的溪流，那溪水有多清，你的身体也就有多轻松，非常好。在那花草之上，有蝴蝶在那里纷飞，蝴蝶有多美丽，你的身体就有多轻松，非常好。
——我们知道你的意识现在不喜欢你自己老是不开心的样子，但是我们刚才也知道了你曾经是个快乐开心的人，我们相信你的下意识里面还储存着你当初开心欢乐的信息，那就让你的下意识去搜索下这样的信息，然后放在你前面的屏幕上，非常好。你搜到了么？如果你搜到了，你可以动动你表示肯定的手指，非常好。你满意你看到的这个样子么？如果你满意，你可以动动你表示肯定的手指。非常好。那么你是不是还要一个比这更理想的状态呢？如果需要那么我们就抹去这个影像，让下意识在这个屏幕上自己呈现一个更好的状况，你现在满意么？非常好。那好那就让我们保留这个状态，并让你自己的下意识告诉你怎么样才能达到这个状态，我相信下意识有很多我们意识不到或者不清晰的好的主意，你要自己去倾听。非常好。
——今天天气很好，大家都觉得是个出门的好天气，不是吗？你今天的衣服很好看，不是吗？非常好。我们生活里有很多美好的事物，当然也有一些不如意的事物，不是吗？那么我们今天用催眠的方法来一起面对这样一个问题，你觉得可以吗？非常好。
——下意识很可能知道一些意识不知道的东西，那么假定的下意识知道的多过你的意识，那么你知道的很可能多过你以为你知道的。现在让你的身体继续保持沉睡，但我要请你的颈部以上变得清醒，并睁开你的眼睛。非常好，在我数到三以后，你将更多地沉睡，身体会变得更加轻松与深沉，非常好。
——我知道你现在已经比较放松了，我想你现在可以浮起你的手，有的人可能浮起左手，有些人可能浮起右手，有的人两只手一起浮，但这都不重要，重要的是你感到自己处在很轻松的状态。如果你哪只手想浮，那就浮起来吧，非常好，我看到你的左手手指在动，如果那是说它想浮起来，那就让它浮起来吧。非常好。好，现在它浮起来了，如果它想浮更高一点，那就浮吧，非常好。
——我们不知道那个时候真的发生了什么，但是如果那是一些非常不愉快的经历，那么也许我们现在可以把它抹去，你可以动动那只表示肯定的手指表示你是不是同意抹去，非常好，那么我们现在就抹去它了。非常好。
——也许你很满意那个理想的自我，但现在我们需要回到我们的现实之中了，我们希望下意识与你意识的对话，还有它告诉你的希望，能够带到你的现实中，成为你更为美好生活的祝福。我们现在要清醒过来了，我数到十，每数一下，你就会清醒一分。—一——二——三——四——五——六——七——现在动动你的脚趾——八——动动你的手指——九——深呼吸——十——轻轻睁开你的眼睛。欢迎你。
