女性健康生活小常识 关于女性健康生活的小常识

女性健康生活小常识 关于女性健康生活的小常识

  女性都是爱美同时追求健康的,那么女性朋友们应该了解哪些健康生活小常识呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。

  女性健康生活小常识

  1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

  2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

  3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

  4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

  5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

  8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

  9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

  10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

  11、刚出炉的面包,不宜马上食用。

  12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

  13、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。

  14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

  15、白天多喝水。晚上少喝水。

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡。太多易导致失眠,胃痛。

  17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏欲睡。

  18、下午五点后。大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

  女性健康生活常见问题

  奇怪问题一:嚼东西的腮部有响声。

  解析:这是因为腮部肌肉过于疲劳或者用力不对而造成的。疲劳和用力不对会使颞下颌关节活动不畅,颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节,位于耳下,如果偶尔嚼东西的时候有响声,应该不会有太大的问题。

  解决方法:吃东西时都有响声,甚至还伴有腮痛,那你大概是患了颞下颌关节失调症。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物,每周再用热毛巾敷脸,这样使腮部肌肉得到放松的同时,又能缓解肌肉的疲劳感。

  奇怪问题二:眼皮跳。

  原因:劳累、紧张、眼睛本身的疾病或用眼不当通常是引起眼皮跳动的原因,这些因素可以刺激眼部神经,导致肌肉收缩,然后就会引起肌肉跳动。

  解决方法:眼皮跳个几秒到几分钟属正常情况,只要过一段时间后,便会自动恢复,也可闭上眼睛休息一下,或是用热毛巾敷一下眼睛,就缩短眼皮跳动的时间。

  奇怪问题三:指甲下面有块白点。

  原因:当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时,都可能使指甲出现白点,这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候,白点自然就会不见的。

  拆招:如果每个指甲都有白点,又不是由于外伤引起的,那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现,这就表明身体缺铁,应该及时去医院确诊。

  奇怪问题四:睡觉的时候腿脚经常抽筋。

  原因:当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。

  拆招:如果每周抽筋超过4次,致使你晚上经常由于抽筋而疼醒,不可忽视,可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良,周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查,再加以治疗。

  减退、耳鸣等现象,就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。

  奇怪问题五:紧张的时候手脚都会出汗。

  原因:当我们处于很大的压力之下时,身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪,由于汗腺所在部位不同,其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位,有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

  少数人在高度精神紧张时,甚至会汗如雨下、汗流夹背。

  拆招:如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状,那就不

  仅仅是神经性的出汗,可能心脏有问题,要做心电图检查。

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