爱华网红薯苹果糊怎么制作？
红薯苹果糊
主要食材红薯、苹果、水
红薯苹果糊的做法
1、红薯去皮后洗干净，然后蒸熟，把熟了的红薯剁碎备用。
2、苹果洗净后去皮、籽，然后磨成泥备用。家常菜谱
3、在锅中放入红薯和水熬煮，煮熟后起锅放入碗中，然后再放入苹果泥搅拌均匀即可。
红薯苹果糊的功效与作用
红薯苹果糊由红薯和苹果熬煮而成，营养丰富，其中膳食纤维比较多，能加速消化道的蠕动，促进排便，是便秘人群不可少的润肠食疗。苹果中含有的果胶属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。红薯是理想的减肥食物，而且红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。这样的一道甜品含有的纤维素比较多，可以加速肠道蠕动，同时也可以清理肠道，对于缓解便秘有好处，同时也可以美容减肥哦，大家可以试试，是不错的促进代谢的食谱。
红薯苹果糊的做法大家都了解了吧，这样的饮品具有养胃的作用，清理肠道垃圾促进排便减肥美容，适合各种人群食用哦，而且苹果具有促进消化的作用，大家不妨试试吧。是不错的养生食谱类型哦，感觉行动起来。
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