预防二手烟吗 如何预防二手烟的危害

  吸烟有害健康是众人皆知,即便如此我国的烟民还是非常庞大,其实吸烟不仅危害自己的健康,现在就跟着爱华网小编一起来了解一下如何预防二手烟的危害吧。

  如何预防二手烟的危害

  1、吸烟时尽量避开

  躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。

  2、花露水减烟味

预防二手烟吗 如何预防二手烟的危害

  花露水可以减轻烟味损害,点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘。

  3、多开窗户通风

  每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物。家中有人吸烟的,吸完烟之后用水浇灭,或者将其装在仍然有水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。

  4、多吃降胆固醇食物

  多吃能够降低胆固醇的食物,如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等;多吃碱性食物,如水果、蔬菜、大豆等;常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  5、多吃新鲜的蔬菜水果

  因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

  6、多运动

  多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等。

  7、多喝水,多排尿排汗

  多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素。

  8、别直接在烟缸里灭烟

  别直接在烟缸里灭烟,那样粉尘又被吸进鼻腔;在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

  9、屋内放置植物

  植物可以吸收空气中的漂浮颗粒,还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器,它可吸收房间里的有害物质。有条件的家庭,可以购买优质的空气净化器,当有烟雾存在时,可以快速地吸附一大部分,能减少吸收二手烟的程度。

  吸烟的危害

  吸烟已成为现代社会中的一大公害。在工业化的国家中有20%人的死亡是直接或间接地与吸烟有关。烟卷燃烧之后会产生3000多种化合物,其中大多数对人体健康有害,如尼古丁、吡啶、氢氰酸、镉、煤焦油、一氧化碳等等。烟叶腊质层燃烧后可释出具有强烈致癌变的物质,影响基因,危及后代。

  其中毒性最大的是烟碱,又叫尼古丁。一支香烟的尼古丁为6-8毫克,足以毒死一只老鼠;二十支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。使人致死的尼古丁剂量为50-75毫克,一个人每天吸二十至二十五支烟,就可以达到这个剂量。只是由于尼古丁是逐渐进入人体并逐渐解毒的,才不会至死。当然,人体在这个过程中,也会受到很大伤害。

  又看到一则令人心痛的消息:5岁宝宝去医院检查发现收缩压高达180,且用降压药效果很差,所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查,才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤,甚至搏动消失,而根本原因就是孩子父亲长年在孩子面前抽烟引起的!

  虽然我们总是不停地说“吸烟有害健康,尤其是对孕妇和孩子危害很大”,但为什么还是有这么多人照抽不误?走在街上也不难看到有些爸爸或爷爷手里抱着还不会走路的婴儿,嘴里还叼着烟悠哉悠哉,有好心人提醒抽烟不好,他们还义正言辞:“我去医院检查过了,很健康!”真是令人痛心疾首!突然想起鲁迅说过的一句话,我也想借用一下:“救救孩子!”

  二手烟比一手烟危害更大

  很多人有种错误的认识,觉得二手烟没多大危害,事实上呢?二手烟的成分不仅与一手烟几乎没有差异,而且对吸烟者来说,你直接吸进去的烟雾中的有害物质甚至10%都不到,剩下的都被排放到空气中,如一氧化碳,分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍!再加上二手烟在空气中存在的时间远远超过吸烟本身所用的时间!所以吸二手烟对身体的危害比吸烟者更大。而对儿童来说,由于自身抵抗力偏弱,很多器官都在发育当中,二手烟对他们的伤害更是成倍增加!
 

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9597471/492146655.html

更多阅读

坐飞机可以带烟吗? 坐飞机能带烟上飞机吗

不得不说,很多男人都对烟有特殊的爱好。于是乎,很多人坐飞机都会带好多条烟,既可以自己抽,也可以送给朋友。那么坐飞机可以带烟吗?能带多少条烟?坐飞机可以带烟吗?——工具/原料几条烟坐飞机可以带烟吗?——步骤/方法

轩辕剑如烟 电视剧轩辕剑中魔女如烟是如何化妆的?

电视剧轩辕剑中魔女如烟是如何化妆的?――简介热播的轩辕剑大家有木有看过呢?轩辕剑天之痕中让我印象很深的不是美丽温柔的女娲后人,不是诗诗,不是唐嫣,而是那个制造梦魇的魔女如烟。她的饰演者是叶青,这个角色完全改变了她,我看到的第一眼

新商盟网上订烟登录, 新商盟网上订烟系统如何订烟

新商盟网上订烟系统如何订烟――简介新商盟网上订货系统是烟草公司的为方便广大烟草零售批发用户的网上交易平台!专门为客户提供卷烟介绍、交易、内容体验等各种功能!新商盟网上订烟系统如何订烟――工具/原料能够上网的电脑新商

声明:《预防二手烟吗 如何预防二手烟的危害》为网友仅存一丝暧昧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除