这几个信号说明内脏“有垃圾”,一张“清洁单”给内脏洗洗澡!

抽烟、喝酒、加班熬夜,大吃大喝......你在“享受”的时候,可知道,你的内脏器官已经“不堪忍受”。

肺会纤维化,会变黑;肾会积累结石;肝会被包裹着油腻腻的脂肪;而经常熬夜的大脑则会有明显的黑斑......这都是不健康的生活方式引发的。

一旦器官“脏”了,就会导致各种病症。一张“清洁处方”,给你的内脏好好洗个澡。

这几个信号说明内脏“有垃圾”,一张“清洁单”给内脏洗洗澡!

【肠有垃圾的表现】

1、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

2、腹泻、胃溃疡等疾病。

3、经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等。

4、下巴出现痘痘

5、便秘

清洁方法:

多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;经常容易便秘者,可以喝一点蜂蜜苏麻饮,半勺蜂蜜加半勺苏麻油,温水冲泡饮用即可。

蜂蜜苏麻油饮能够起到很好的增强肠蠕动的作用,预防便秘的同时,还可以排血毒!

蜂蜜润肺润肠,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善。

苏麻油富含α -亚麻酸,其作为一种多不饱和脂肪酸丰富的食用油,有很好的润肠作用,可以缓解便秘,而且能解决肠燥问题。并且α-亚麻酸在体内的代谢成DHA和EPA。EPA被誉为“血液清道夫”,可以帮助清除体内多余的废油脂,降低血脂,减少血管壁垃圾残留,还可以抗炎,预防心脑血管病,从而达到润肠通便、排血毒的目的。

这几个信号说明内脏“有垃圾”,一张“清洁单”给内脏洗洗澡!

【肺有垃圾的表现】

1、皮肤成锈色,晦暗

2、便秘

3、多愁善感,易悲伤

清洁方法:

阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。

多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。可以以茶代烟。

用蒲公英、绿茶、桂花,做成蒲公英桂花茶,每日泡水喝,可清热去火,养声润肺,止咳化痰,抗氧化。

蒲公英又称“尿床草”,可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒,蒲公英可清火利尿,消炎杀菌,减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎。绿茶龙井营养丰富,有生津止渴,提神益思,消炎解毒等功效。桂花香味清新迷人,可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、胀气、除口腔异味。

这几个信号说明内脏“有垃圾”,一张“清洁单”给内脏洗洗澡!

【肾有垃圾的表现】

1、月经量少,或时间段,颜色暗

2、水肿

3、下颌长痘

4、容易疲倦

清洁方法:

少吃盐,多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

可以用蒲公英、玉米须、玉竹根、玫瑰花,做成蒲公英龙须茶,每日泡水喝,可促进肾脏排毒,预防肾炎,生津止渴!

玉米须又称“龙须”,有广泛的预防保健用途。玉米须能利水消肿,泄热,平肝利胆,治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错,同时还能抑制肾结石和胆结石!配合蒲公英的排毒利尿,去火消炎的作用,能促进身体排毒,减轻肾脏负担,可作为养护肾脏的日常饮品饮用,玉竹是很多糖尿病人的食疗,可以预防导致的肾病,特别适宜本身有糖尿病的朋友,玫瑰花性温和,可中和寒性。

切忌乱吃药。引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

这几个信号说明内脏“有垃圾”,一张“清洁单”给内脏洗洗澡!

【肝有垃圾的表现】

1、心情不好,爱叹气

2、总感觉腹胀、腹痛

3、注意力不集中,易疲劳

4、容易出现黄褐斑

5、乳腺增生

6、痤疮

清洁方法:

每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。

11点前入睡,11点是肝脏自我修复的关键时间,过度熬夜会让肝脏疲惫不堪。

用婆婆丁根和欧洲菊苣根按照1:1的比例做成婆婆丁菊苣茶,每日泡水喝,可排肝毒,预防肝损伤。

婆婆丁入肝、胃二经。具有清热解毒、消痈散结之功效。可以促进肝脏排毒,经常用在需要去肝毒者身上,婆婆丁有很好的利尿的作用,可以促进有害物质通过尿液代谢出体外,促进肾脏排毒,可以减轻肝脏的负担。菊苣原生于欧洲,后引入国内,被药典收录,菊苣根有很好的保肝的作用,菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。两者一起泡水喝,护肝效果加倍!

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【胆有垃圾的表现】

1、乏力、思睡

2、食欲减退、厌油腻、

3、恶心、便秘

清洁方法:

多吃高纤维的食物。芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

便前便后都要洗手。肠道感染后,一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。

吃早餐,绝对不要不吃早餐,彻底改变那些日常不良的习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是喝一些新鲜果汁。最好不吃辛辣、油炸、膨化食品。

劳逸结合,不要因为工作原因就过度劳累,尤其是夏天,不要暴晒在阳光下,注意避暑。能不熬夜尽量不要熬夜,充分的睡眠对胆汁的分泌也是有帮助的。

  

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