胃炎吃什么食物最养胃 胃炎怎么养 对胃炎好的食物

  慢性胃炎是胃部的高发疾病。在治疗慢性胃炎时,需要我们患者耐心治疗。么慢性胃炎该怎么保养呢?以下是由爱华网小编整理关于胃炎的保养方法的内容,希望大家喜欢!

  胃炎的保养方法

  慢性胃炎的常见症状

  慢性胃炎缺乏特异性症状,症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等,个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血,如呕血、黑便。症状常常反复发作,无规律性腹痛,疼痛经常出现于进食过程中或餐后,多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定,轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。

  慢性胃炎要“心养”

  中医常言道,思伤脾胃是有一定道理的。因为人太多焦虑,会造成植物神经功能紊乱,该神经和肠道功能关系密切,肠道的蠕动,消化腺的分泌,都依赖植物神经功能协调。

  所以,有慢性胃炎的患者应该首先调整心态,避免想一些不开心的事,将注意力转移到其他娱乐项目上。这样才能使植物神经功能更协调,对食物也要提高兴趣,最好见到好吃的就有几分馋,这样就促进了消化液分泌,使胃肠功能加强。

  慢性胃炎要“膳养”

  喜欢吃刺激性食物不一定会得胃病,但得了胃病就应该少吃刺激性食物。注意饮食需软、温、甘搭配,适当补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物,还要记住多吃一些含B族维生素的食物,因为缺B族维生素也会引起消化功能不好。温馨提示,有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说是必须的。

  慢性胃炎要“动养”

  适当的运动有助慢性胃炎康复,因为运动有调节神经系统功能。由于过分焦虑或其他原因,会引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起,多运动可以调节脑细胞功能,使其更加平衡。而运动本身既可以提高免疫力,增强体质。同时,慢性胃炎病人还要有规律的作息、足够的睡眠,才能有利于病情的康复。

  对胃炎好的食物

  发现患有胃炎要早诊断、早治疗,治疗胃病一定要有耐心。同时,一定要注意胃部日常的养护,俗话说胃炎要靠“三分治,七分养”。

  慢性胃炎患者平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。同时也要多进食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

  另外,还可服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液作为日常保健之用,猴头菇性平味甘,含丰富的多糖及多种营养成分,可助消化、益脾胃、利五脏、补气血。经过浓缩提取的猴头菇精华液,不仅有效成分的含量高于干菇,而且更便于人体的吸收。还可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力,对胃炎有良好的辅助保健效果。

  养出健康胃的细节

  细节一:良好的饮食习惯

  要养成按时吃饭的好习惯,定时定量,规律进食,这样有利于消化腺的规律运作;进食的温度也要控制好,不要太烫但是也不要太凉;充分咀嚼食物,细嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物;禁忌辛辣的食物。

  细节二: 时刻关注自己的胃

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  对于有慢性胃炎的人来说,出现胃部不适要重视,不要有侥幸的想法,平时常备些胃药,出现胃胀、胃痛、烧心、恶心等慢性胃炎的症状时,可服用一些含有白芍,白芨,甘草,茯苓等成分的中成药,可散瘀,缓急止痛,温和护胃,或者直接服用中成药葵花胃康灵。最好可以按时做胃部检查,重视胃部健康。

  细节三:保持积极乐观的好心态

  切忌长时间的精神紧张、忧郁,胃对情绪的反应十分敏感,焦虑及过度疲劳会引起胃功能紊乱及胃粘膜病变。胃与人的情绪、心态密切相关,因此要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

  细节四:适量运动也需要

  锻炼身体很重要,可以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,但也需适量。

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