减肥便秘怎么办减肥防便秘8款养生饭-爱华网

　　1.高纤紫米饭-补血明目

　　不论紫米或糯米，吃起来的口感都略微黏湿，其外观光泽亮眼，可用于制作甜八宝米糕、麻

紫甘蓝有什么营养价值凉拌茼蒿

紫甘蓝的营养价值：1.减肥防便秘在紫甘蓝中含有大量的纤维素，经常吃的人可以轻而易举的吸收到机体所需要的纤维素。甘蓝菜中所含有的纤维素，可以增强胃肠功能，促进肠道蠕动同时还能降低胆固醇水平同时防治便秘的发生。并且在甘蓝菜中还含

白领们因为压力大，都会面临脱发的困扰，你知道脱发严重怎么办吗?哪些方法能够帮助白领们摆脱脱发的困扰呢?白领们脱发的原因又是什么呢?什么食物能够帮助白领缓解脱发呢?脱发怎么办1、调整使用电脑时间。每在电脑前工作半小时，就应时

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　　1.　细心呵护头发少在阳光下活动，外出时戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免强烈阳光照射。头发经曝晒后会丢失水分，变得干燥、蓬乱、容易断裂、失去光泽，因此，晒前可使用含防晒配方的护发素。　　2.　头发一旦受到紫外线伤害，应擦足润发用品，再