苹果牛奶减肥法科学吗 苹果牛奶减肥的正确方法

 苹果牛奶减肥的正确方法

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苹果牛奶减肥法科学吗 苹果牛奶减肥的正确方法

  苹果牛奶减肥法一周食谱

  第一天 5到6颗苹果 平均分配,不喝饮料。

  第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完,不吃其他食物。

  第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

  第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

  第五天 5到6颗苹果 平均分配,不喝饮料。

  第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ,一天分六次喝完,不吃其他食物。减肥方法

  苹果+奶的美味搭配,轻松收腹的一周食谱:

  第一天:准备5、6颗苹果,这是一天所有的饮食分量,三餐内只能吃苹果,不吃其他任何东西。吃苹果的时候,要以小口小口的方式来咀嚼,细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。

  第二天:准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC,分成六餐的分量,每餐喝一份,一天可以进食牛奶或优酪乳六次,饮水也以牛奶来代替(牛奶与优酪乳也可以一起饮用)。

  第三天和第四天:采取正常的三餐饮食,应该选择低卡低热量的菜色。

  第五天:采取吃苹果的配方。

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