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钙是建造骨骼的重要组成部分，儿童缺钙易患佝偻病。正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要摄入大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。多年来的营养调查反映，我国人民钙质摄入量明显低于推荐摄入量。
儿童每天需要约800～1000毫克钙，其中从食物当中摄入的总钙量只有400～500毫克。我们建议给孩子喝奶以补充一部分钙质，但是喝一杯奶也只能摄取约200毫克的钙，因此仍需补充200～300毫克钙质，以促进孩子的全面发育，包括身高的发育。
乳母摄入钙不足 宝宝钙的不足
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