健康小常识 健康小常识300字_民间健康的小常识

  健康小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。下面是小编精心为你准备的健康小常识,希望对你有帮助!

  民间健康小常识

  1、 怎么戒酒:

  取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二十分钟,再滴入酒里两滴后,一同少喝,可以戒酒。

  2、 怎么戒烟:

  槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。

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  3、 怎么醒酒:

  醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以后,立即喝下,可达迅速醒酒,多喝醒多更快。

  4、 牙齿变白:

  刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。

  5、 怎样除去口臭:

  每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

  6、 嗓子哑了怎么办:

  醋精50克,白糖50克,用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用,一天即可,严重患者晚上增加两次。

  7、 大便干燥怎么办:

  将小手指粗大葱一节,蘸少许香油后,插入肛门,上下抽动,常年干燥用醋精。

  8、 牛皮癣:

  半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

  9、 牙痛绝招:

  用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。

  10、 鼻子流血怎么办:

  当鼻子大量流血时,患者放平躺下,将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死,血立即可止。

  11、 鱼刺卡喉:

  用陈醋漱喉部,然后慢慢咽下,反复几次即可治愈。

  12、 脚气小窍门:

  米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。

  13、 病后耳聋、耳鸣:

  大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳中,连吹三次可治耳鸣。

  14、 控制糖尿病新方法:

  新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮,至玉米开花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。

  15、 睡觉打呼咬牙:

  睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。

  健康养生小常识

  爱上一种运动,每天坚持

  喜欢上一项健身运动,可以是篮球、网球、跑步等等。运动是人必须要做的事情,而选择的这项运动,必须是外在条件所允许的。每天最好都能做这项运动,每天给自己定一个运动目标,让自己能够将它坚持下去,相信会对身体很有好处。

  调整适合自己的生物钟

  脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时,你最需要做的,就是调整生物钟。

  有的人适合早上工作,有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者,每隔5~6小时的进食,是保持精力充沛的好方法;若是后者,每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐,看看书或读读报纸,给自己多一点“苏醒”的时间,能比较容易进入清醒状态。此外,晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者,可在寻求安眠药帮助之前进行如下尝试:关窗、拉上窗帘,让房间完全进入黑暗,开始冥想。

  将“绿色”生活进行到底

  环境污染和城市发展,已经使我们的生活越来越远离“绿色”,我们必须主动去追求“绿色”。

  关注食物的来源,在可以选择的情况下,对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”,注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活情有独钟,建议到农村生活一段时间,学会自力更生丰衣足食(看来人家毛大爷上山下乡才是最健康的)

  戒烟限酒

  烟草、酒精会让你变得更脆弱,有害身体健康。

  吸烟有害健康,这是所有人都很清楚的事情,但是却没几个人愿意去戒掉。但毕竟烟草对我们的身体有害,所以我们最好还是少抽一些。每天都记着自己抽了几根,然后尽量今天比昨天少抽一根,循序渐进,一点一点慢慢来,会有效果的。

  做情绪的主人

  当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候,想想有另一个人正在看着自己,想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑,而是通过健康的手段去释放压力,如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

  做自己情绪的主人,而不是被情绪所控制。消极情绪对我们的健康十分有害,科学家已经发现,经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。

  简单的健康小常识

  1.梳头

  各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。

  2.鸣鼓

  以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。

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  3.揉眼

  自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

  4.捏鼻

  常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

  5.叩齿

  齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。

  6.吞津

  闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。

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关闭口袋小管家:想永久保存这文章吗,+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 健康生活常识大全<整理>分类: 菜谱收藏 | 修改 | 删除 | 转自 潇虎履云 | 被1人转藏 | 2009-11-17 21:48:14最近“鸭梨”好大,进来轻松轻松吧~四十七个不可

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