吃什么水果能淡斑美白 常吃什么可以去斑淡斑美白

想要祛斑美白一定要用那些昂贵的祛斑产品吗?消除脸上斑点也可以多吃这些食物哦,那么能够淡斑的食物有哪些呢?以下是由小编整理关于常吃什么可以去斑淡斑美白的内容,希望大家喜欢!

有效去斑美白的食物

1、猕猴桃

吃什么水果能淡斑美白 常吃什么可以去斑淡斑美白

猕猴桃富含食物纤维和多种维生素,尤其是其中的维生素C,更是我们所熟悉的美肤元素,可以抑制并淡化黑色素,最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用,都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃,以免造成腹泻等疾病。

2、柠檬

柠檬也是一种富含维生素C的水果,而且还富含柠檬酸,可以促进胃酸分泌并促进消化,在中和碱性的同时,阻止黑色素的沉着,从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物,因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。

3、牛奶

牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品,而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识:美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用,还是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此,正在被斑点困扰的MM们,平时一定要多喝些牛奶哦。

4、西红柿

西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物,因为西红柿具有极佳的防晒功能,更可以抑制黑色素的形成。经常食用西红柿,可以让美白祛斑更给力哦。

美白祛斑食谱

1、柠檬冰糖汁

市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着,每天喝一点,祛斑又美白。

2、山楂橘皮饮

准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

3、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核(可以买去过核的红枣,最好是无菌包装的,干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西,女人要多喝啊!

4、双豆百合羹

这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆,百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱,其实就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚,再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

5、猪肾薏苡仁粥

准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎(这个一般在市场就能请工作人员搞定)洗净备用,山药则去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不过比较费功夫,有时间煮来吃,可以逐渐淡化色斑的,还能以肾补肾,美容益肤呢!

不过,在食用这些祛斑食物的过程中,建议大家一定不要急于求成,斑点不是一朝一夕之间形成的,也不可能在短时间内祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法,需要我们的坚持,而且最好与其它美白祛斑方法结合使用,这样才能获得最佳的美白祛斑效果!

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/236961/329563493.html

更多阅读

女性排毒养颜美白食谱 淡斑美白养颜的十二款食谱

  如何摆脱恼人色斑呢?吃什么可以淡斑?爱华阅读小编告诉你这12款食谱,不仅可以淡斑美白,还能美容养生。它们能够帮助你轻轻松松就消除脸上的斑点。  【淡斑蔬果汁】  1、西红柿汁  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治

吃什么蔬菜能祛斑 吃什么水果能祛斑

 吃什么水果能祛斑?  1、香蕉能祛斑  香蕉是一种能祛斑的水果,大家用它祛斑时应该在食用的同时,再把它压碎然后加入全脂牛奶,一起调匀,然后直接涂抹在脸上,每天一次,连续使用二十天左右,面部的色斑就会淡化。  2、番茄能祛斑

吃什么水果能淡斑美白 吃什么水果淡斑去黄 淡斑去黄的食谱

  想要雪白的肌肤,斑点和肌肤暗黄是要不得的,那么淡斑去黄的水果有哪些呢?以下是由爱华网小编整理关于淡斑去黄的水果,希望大家喜欢!  淡斑去黄的水果  1、苹果  每天一苹果,医生远离我,吃苹果的好处大家都知道,但是吃苹

吃什么水果能淡斑美白 吃什么淡斑美白 淡斑美白粥的做法

  正所谓一白遮百丑,而想要淡斑美白该吃什么好呢?以下是由爱华网小编整理关于淡斑美白的食物内容,希望大家喜欢!  吃什么淡斑美白  猕猴桃冰沙  材料:猕猴桃2个,蜂蜜适量,冰块200克。  做法:1、猕猴桃洗净,去皮,切丁,淋

吃什么水果能淡斑美白 吃什么水果能淡斑 淡斑的8款食谱

  女性最害怕的就是自己的脸上长斑,就会影响自己的美貌,那么你知道有什么水果淡斑吗?以下是由爱华网小编整理关于吃什么水果能淡斑的内容,希望大家喜欢!  吃什么水果能淡斑  1、苹果:  苹果是人们常见的一种四季水果,它

声明:《吃什么水果能淡斑美白 常吃什么可以去斑淡斑美白》为网友黑色曼陀罗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除