抗氧化护肤品有哪些,如何做好抗氧化护理 男士抗氧化护肤品

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一个苹果切开后暴露在空气中,15分钟就会变黄,这种现象我们叫它氧化现象,而这种氧化现象同样会发生在肌肤上。当肌肤细胞被氧化后,会产生出一种有害物质叫自由基来侵害肌肤,破坏肌肤的胶原蛋白,令肌肤失去弹性和光泽,肤色变得暗哑灰黄、出现皱纹等。抗氧化护肤品有哪些,如何做好抗氧化护理呢?

  1. 自由基 直接导致肌肤衰老 ??

       自由基的活性强,对人体破坏力很大,能令细胞老化、 DNA 变异。自由基无处不在,例如空气 中就含有 带负电的不稳定氧气,当我们吸入空气便同时吸入 了这些 自由基, 这些 身体细胞产生能量的副产品,只能用抗氧化剂去中和。年轻时我们体内的抗氧化系统可以和自由基维持一个平衡状态,当年龄增长,加上紫外线、烟酒、不规律的生活习惯等就会令身体的修复能力下降, 令 体内自由基数量大大增加, 当 体内的中和系统无法完全消除这些自由基,自由基 就会 与体内细胞的大分子结合,细胞便会受损,加快老化速度,甚至出现越来越多的疾病。

  2. 紫外线 加速肌肤氧化 ??

      空气污染、压力、药物等都会使身体产生自由基,紫外线是导致衰老的主因。当皮肤暴露在紫外线下,皮肤表层会吸收 UVB 产生自由基,侵蚀和破坏皮肤细胞。而 UVA 比 UVB 深入皮肤的程度要高出三四十倍,会侵害皮肤中的胶原蛋白、弹性纤维、组织细胞甚至 DNA ,很少量的 UVA 足以令肌肤老化迹象显现。

  3. 25岁之前开始抗氧化 ? ?

      我们的身体有个缓冲系统 SOD 成分,可以帮助分解自由基,防止对身体其它部位的伤害,在 25 岁之前,人体的 SOD 指数 很高,所以不会有被自由基影响的衰老现象, 但在 2 5 岁之后, SOD 指数 逐渐下降, SOD 无法全部分解 体内的自由基 ,自由基就会弥漫在 体内 ,不断攻击身体细胞, 所以说 大约在 25 岁后就要为抗老化抗氧化做准备 了 。 也有专家呼吁,因目前的空气环境恶化,生活和工作的压力大,我们抗氧化的护理需要再提前,应该在 25 岁之前。

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  4. 抗氧化并不是全部的抗老化 ??

      抗氧化是表示物质与氧结合,过程中自由基增加令身体起变化,而衰老是随着年龄增长,身体机能、器官逐渐衰退老化。简单来说,衰老过程可以分为两个部分,一部分与年龄增长有关,另一部分则是氧化,体内自由基增加可加速老化,但氧化是老化的一部分,而不是全部。

  5. 对抗自由基 的5个好习惯 ? ?

    1.全年防晒:紫外线令肌肤的自由基增加,因此我们每天都应涂防晒霜,保护肌肤免受自由基的伤害。这里我还想重点提一下,伤害肌肤更严重的是 UVA 紫外线,它与季节无关,与温度无关,因此非常容易被我们忽视。2.生活规律:熬夜、不规律的生活习惯会让体内自然生成自由基,这点也容易被忽略,因此要养成生活作息规律的好习惯。热爱运动,饮食均衡,晚上 11 点前睡觉等等,都要成为你的终生习惯。3.多吃抗氧化食物:抗氧化食物中含有可对抗衰老的维生素和必须营养素,更含丰富的抗氧化物,每天适量吃,可预防肌肤提前老化。例如坚果、葡萄、西红柿、三文鱼、燕麦、蓝莓等都是非常好的抗氧化食品。4.戒烟:科学研究显示,吸烟是目前产生最快并最多自由基的方式,每吸一口烟会制造超过 10 万个自由基,所以想延缓衰老,戒烟非常重要。5 .涂含有抗氧化成分护肤产品:目前许多品牌都有了专门的抗氧化护肤产品, 通常这类产品的成分包括维生素 C 、维生素 E 、绿茶、白茶、葡萄籽、 Q10 等等,可有效提升肌肤的自我保护力。

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