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能有效排铅的食物有哪些——简介
目前随着环境污染的日益加重，汽车尾气等的排放，铅中毒越来越严重。铅中毒了怎么破？排铅的食物又有哪些呢？
能有效排铅的食物有哪些——工具/原料水果酸奶等能有效排铅的食物有哪些——方法/步骤
能有效排铅的食物有哪些 1、
酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒。
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蛋白质。平时吃一些猪肉、鸡蛋、大豆，这些富含蛋白质的食物。蛋白质能在一定程度上有效取代铅与人体组织中的有机物的结合。
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维生素C：猕猴桃号称维生素C之王，每天吃一个猕猴桃能有效排铅毒，此外，苹果、草莓、橙子等水果也都含维生素c。不用多，每天能保证摄取150mg维生素C即可有效排除铅毒。
能有效排铅的食物有哪些_什么食物可以排铅
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大蒜：能与人体内的铅结合成一种无毒的化合物，从而达到不会中毒的效果。
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茶：经常喝茶能有效的排出体内的铅毒，这个对办公一族来说可是非常简单易行的排铅方法，没事多喝点茶，既能排毒，还对眼睛好哦。
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含铁质食物：西红柿、蛋黄、动物肝脏等都是富含铁质的食物，含铁质的食物也可以取代铅与人体组织中有机物结合，加速铅代谢哦。
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能有效排铅的食物有哪些——注意事项一定要吃这些食物
