爱华网第五套佳木斯快乐舞步有氧健身操
歌词
第一节、上肢运动
配套歌曲:《绿旋风》，作词:屈塬，作曲:何沐阳，演唱:凤凰传奇。
绿旋风-凤凰传奇
金戈铁马的边塞诗 声声诉衷情
一代一代好儿女 踏歌从军行
钢铁的熔炉中 锻打出英雄汉
枕戈待旦的营盘里 卧虎又藏龙
一生伴随进行曲 还有那号角声
你的歌声飘过来 像一阵绿旋风
花好月圆的年代里 岁岁好风景
一天一天守望着 子夜和黎明
从军的长路上 有多少风和雨
披挂齐整的将士们 侠骨也柔情
无论是在硝烟里 还是那花丛中
你的队伍开过来 像一阵绿旋风
一阵一阵绿旋风 吹得我心动
草绿色的生命 永远年轻
一曲一曲大风歌 唱得百花红
草绿色的旋律 永远动听
花好月圆的年代里 岁岁好风景
一天一天守望着 子夜和黎明
从军的长路上 有多少风和雨
披挂齐整的将士们 侠骨也柔情
无论是在硝烟里 还是那花丛中
你的队伍开过来 像一阵绿旋风
一阵一阵绿旋风 吹得我心动
草绿色的生命 永远年轻
一曲一曲大风歌 唱得百花红
草绿色的旋律 永远动听
一阵一阵绿旋风 吹得我心动![[完整示范]第五套佳木斯快乐舞步有氧健身操(附歌词） 佳木斯有氧健身操 1 6](http://img.aihuau.com/images/30101030/30115451t01cd72f5fcd7c224ba.jpg)
草绿色的生命 永远年轻
一曲一曲大风歌 唱得百花红
草绿色的旋律 永远动听
一阵一阵绿旋风 吹得我心动
草绿色的生命 永远年轻
一曲一曲大风歌 唱得百花红
草绿色的旋律 永远动听
一阵一阵绿旋风 吹得我心动
草绿色的生命 永远年轻
一曲一曲大风歌 唱得百花红
草绿色的旋律 永远动听
草绿色的旋律 永远动听
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第二节、肩部运动
配套歌曲:《阿妹的情歌》，词曲:和文光，演唱:达坡玛吉。
达坡玛吉《阿妹的情歌》
作词、作曲：和文光
演唱：达坡玛吉
Lrc 歌词由网友 CBC1206 制作
Music…
洁白的雪莲花、开在那高高的山上，
矫健的雄鹰哟、飞翔在蓝蓝的天上。
只有春风吹来的时候、花儿才会开放喽。
只有幸福吉祥的时候、雄鹰才会翱翔喽。
嘿～、嘿～、嘿～
只有春风吹来的时候、花儿才会开放喽。
只有幸福吉祥的时候、雄鹰才会翱翔喽。
《阿妹的情歌》；演唱：达坡玛吉
作词、作曲：和文光
Lrc 歌词由网友 CBC1206 制作
英俊的小伙哟、就象那金色的太阳，
美丽的姑娘哟、就象那银色的月亮。
只有青稞飘香的时候、小伙才会欢畅喽，
只有遇到知心的情郎、阿妹才会歌唱喽。
嘿～、嘿～、嘿～！
只有青稞飘香的时候、小伙才会欢畅喽，
只有遇到知心的情郎、阿妹才会歌唱喽。
嘿～、嘿～、嘿～！
只有青稞飘香的时候、小伙才会欢畅喽，
只有遇到知心的情郎、阿妹才会歌唱喽。
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第三节、扩胸运动
配套歌曲:《火辣辣的军营火辣辣的兵》，作词:侯汉瑜，作曲:老兵，演唱:太阳
花(赵英杰)。
火辣辣的军营火辣辣的兵
火辣辣的天空火辣辣的云
火辣辣的大地火辣辣的风
火辣辣的军营火辣辣的兵
火辣辣的热血火辣辣的情
练兵习武为打赢哎
我们是对对火辣辣的兵
练兵习武为打赢哎
我们都是火辣辣的兵
哎嗨哟呀儿哟
哎嗨哟呀儿哟
火辣辣的热血火辣辣的情
哎嗨哟呀儿哟
哎嗨哟呀儿哟
火辣辣的军营火辣辣的兵
一切为打赢！嗨！
（火辣辣的天空火辣辣的云
火辣辣的大地火辣辣的风
火辣辣的军营火辣辣的兵
火辣辣的热血火辣辣的情 ）
练兵习武为打赢哎
（练兵习武为打赢哎）
我们是对对火辣辣的兵
（我们是对对火辣辣的兵哎）
练兵习武为打赢哎
（练兵习武为打赢哎）
我们都是火辣辣的兵
哎嗨哟呀儿哟
哎嗨哟呀儿哟
火辣辣的热血火辣辣的情
哎嗨哟呀儿哟
哎嗨哟呀儿哟
火辣辣的军营火辣辣的兵
一切为打赢！嗨！
火辣辣的天空火辣辣的云
火辣辣的大地火辣辣的风
火辣辣的军营火辣辣的兵
火辣辣的热血火辣辣的情
练兵习武为打赢哎 （嗨）
我们是对对火辣辣的兵 （嗨）
练兵习武为打赢哎 （嗨）
我们都是火辣辣的兵 （嗨）
一切为打赢！（嗨）
一切为打赢！为打赢！！！（嗨）
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第四节、体侧运动
配套歌曲:《兄妹来当兵》，作词:史全，作曲:刘党庆，演唱:白马人组合。
白马人组合 - 兄妹来当兵
作词：史全
作曲：刘党庆
☆LRC胡灵吧以勒 QQ:286033739☆
洁白的雪莲花儿开
我从高原当兵来
穿上迷彩多气派
绿色军营多了一份精彩
洁白的雪莲花儿开
我从高原当兵来
穿上迷彩多豪迈
绿色军营多了一份精彩
你问我为什么穿上迷彩
听阿妈讲过那地震雪灾
是金珠玛米撑起了人间大爱
从此那迷彩融进了我的血脉
☆胡灵吧LRC专业制词组制作☆
洁白的雪莲花儿开
藏族兄妹当兵来
帅哥靓妹穿迷彩
绿色军营多了一份精彩
你问我为什么穿上迷彩
听阿妈讲过那地震雪灾
是金珠玛米撑起了人间大爱
从此那迷彩融进了我的血脉
卓玛 你为什么穿上了迷彩
听阿爸讲过那艰苦年代
是金珠玛米托起了幸福天路
从此那迷彩盛开在我心怀
你问我们为什么献身迷彩
听我们胸中热血澎湃
是青春脚步踏上了时代节拍
从此用迷彩描绘人生的豪迈
你问我们为什么献身迷彩
听我们胸中热血澎湃
是青春脚步踏上了时代节拍
从此用迷彩描绘人生的豪迈
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/900221/
第五节、体转运动
配套歌曲:《心花开在草原上》，作词:刘新圈、郑琳，作曲:石焱，演唱:吉娜。
心花开在草原上
作词：刘新圈 郑琳
作曲：石焱
演唱：吉娜
LRC制作：
你像风吹过 我甜甜的梦乡
多少次和你醉倒在敖包旁
动听的歌声穿过岁月漫长
化作天空鸿雁飞过一行行
总有种感觉让我心情荡漾
五彩的哈达舞动满天吉祥
心中的喜悦似那花儿朵朵
把每一个祝福铺满原野山岗
心花开在无边的草原上
那可是你等在不远的前方
如果相逢是不散的狂欢
就让所有的爱向那花儿一样
心花开在无边的草原上
那可是你多次回首的盼望
当生活处处充满灿烂阳光
你在哪里哪里就是我的天堂
你像风吹过 我甜甜的梦乡
多少次和你醉倒在敖包旁
动听的歌声穿过岁月漫长
化作天空鸿雁飞过一行行
总有种感觉让我心情荡漾
五彩的哈达舞动满天吉祥
心中的喜悦似那花儿朵朵
把每一个祝福铺满原野山岗
心花开在无边的草原上
那可是你等在不远的前方
如果相逢是不散的狂欢
就让所有的爱向那花儿一样
心花开在无边的草原上
那可是你多次回首的盼望
当生活处处充满灿烂阳光
你在哪里哪里就是我的天堂
心花开在无边的草原上
那可是你多次回首的盼望
当生活处处充满灿烂阳光
你在哪里哪里就是我的天堂
你在哪里哪里就是我的天堂
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/3200944/
第六节、腰腹运动
配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》，词曲:杨正仁。
阿瓦人民唱新歌-常思思
词/曲：杨正仁
村村寨寨
哎打起鼓敲起锣
阿瓦唱新歌
共产党光辉照边疆
山笑水笑人欢乐
社会主义好
哎架起幸福桥 哎哎哎
道路越走越宽阔 越宽阔
哎江三木罗
山山岭岭
哎歌声起红旗飘
闪闪银锄落
毛主席让咋夺丰收
清清河水上山坡
茶园绿油油
哎梯田翻金波 哎哎哎
胜利花开千万朵 千万朵
哎江三木罗
各族人民
哎团结紧向前进
壮志震山河
阿瓦人民一条心
建设祖国保祖国
跟着毛主席
哎 跟着共产党 哎哎哎
阿瓦人民唱新歌 唱新歌
哎江三木罗
村村寨寨
哎打起鼓敲起锣
阿瓦唱新歌
共产党光辉照边疆
山笑水笑人欢乐
社会主义好
哎架起幸福桥 哎哎哎
道路越走越宽阔 越宽阔
哎江三木罗
哎哎哎
哎江三木罗
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/2585356/
第七节、下肢运动
配套歌曲:《士兵的桂冠》，作词:贺东久，作曲:印青，演唱:蔡国庆。
士兵的桂冠
士兵的桂冠
演唱：蔡国庆
LRC制作：空军上校 QQ:582723898
太阳的桂冠放金辉
月亮的桂冠闪银辉
士兵的桂冠是什么
火焰铸成铁钢盔
钢盔它带在头颅上
紧紧地贴着英雄眉
士兵的桂冠最沉重
托起祖国山和水
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
music
（献给所有喜爱军歌的朋友）
太阳的桂冠放金辉
月亮的桂冠闪银辉
士兵的桂冠是什么
火焰铸成铁钢盔
钢盔它带在头颅上
紧紧地贴着英雄眉
士兵的桂冠最沉重
托起祖国山和水
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
年轻的头颅最高贵
戴得起光荣和伤悲
士兵的桂冠像什么
阳光催开向日葵
催开向日葵
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/531147/
第八节、整理运动
配套歌曲:《父亲的恩情》，演唱:范海荣，专辑:《英格玛腾格里》。
范海荣 - 父亲的恩情
LRC编辑：一般人
天边的草原啊
那是阿爸生活的地方
无数的牧区哟
那是阿爸养育我的地方
遥远的牧场啊
那是阿爸生活的地方
洁白的毡房哟
那是阿妈生我的地方
啊……我的故乡
我辛勤的阿爸
为了儿女奋斗一生
你是我们心中的太阳
啊……我的故乡
我思想的阿妈
为了一家奔波一生
你是我们心中的月亮
天边的草原啊
那是阿爸生活的地方
无数的牧区哟
那是阿爸养育我的地方
遥远的牧场啊
那是阿爸生活的地方
洁白的毡房哟
那是阿妈生我的地方
啊……我的故乡
我辛勤的阿爸
为了儿女奋斗一生
你是我们心中的太阳
啊……我的故乡
我思想的阿妈
为了一家奔波一生
你是我们心中的月亮
啊…哎…啊…
啊……我的故乡
我思念的阿爸阿妈
儿女回头望故乡
报答俩位老人的恩情
报答俩位老人的恩情
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/231408/
5附加4节健身操
第一节、体转运动
配套歌曲:《唐古拉》，词曲:薛西语，演唱:王麟、完玛三智。
唐古拉 - 王麟&完玛三智
绵绵的山脉 你是巍峨最挺拔
看珠穆朗玛 映醉多情的彩霞
为你做的梦 飞进最美的天涯
那无垠的蓝色就是你我的神话
皑皑的白雪 最是风景美如画
清晨的甘露 汇聚这碗酥油茶
天边一缕香 远方奔驰的骏马
我要用我的歌声 噢 来向你表达
唐古拉 我的爱人啊
我要用一生的爱去守护她
唐古拉 我的爱人啊
千年的冰封 是爱的神话
唐古拉 我的爱人啊
你就是雪山最美丽的格桑花
唐古拉 我的爱人啊
那美丽的草原 就是我的家
绵绵的山脉 你是巍峨最挺拔
看珠穆朗玛 映醉多情的彩霞
为你做的梦 飞进最美的天涯
那无垠的蓝色就是你我的神话
皑皑的白雪 最是风景美如画
清晨的甘露 汇聚这碗酥油茶
天边一缕香 远方奔驰的骏马
我要用我的歌声 噢 来向你表达
唐古拉 我的爱人啊
我要用一生的爱去守护她
唐古拉 我的爱人啊
千年的冰封是爱的神话
唐古拉 我的爱人哪
你就是雪山最美的格桑花
唐古拉 我的爱人啊
那美丽的草原就是我的家
唐古拉 我的爱人啊
我要用一生的爱去守护她
唐古拉 我的爱人啊
千年的冰封是爱的神话
唐古拉 我的爱人啊
你就是雪山最美的格桑花
唐古拉 我的爱人哪
那美丽的草原就是我的家
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/1088295/
第二节、体侧运动
配套歌曲:《疯狂爱爱爱》，词曲:檀东晓，编曲:田超，Rap词:王伊华，演唱:办
桌二人组、慕容晓晓，Rap唱:后羿。走“企鹅步”。
疯狂爱爱爱
词 曲：檀东晓
Rap词：王伊华
编 曲：田超
Rap唱：后羿
制作人/后 期：后羿
演 唱：办桌二人组&慕容晓晓
出 品：
台湾东声音乐工作室
北京华顺艺恒文化传媒有限公司
北京镭声国际文化传媒有限公司
晓晓：都说女追男 只隔一层纱
冲上去一声吼 就把他拿下
Jay：只要你勇敢 真心喜欢他
晓晓+Long：那怕他是冰山 也把他融化
合：辣妹子为啥不怕辣
因为有爱她就敢往前闯
爱情的路上千千万万
你要认定方向 革命路还长
合：一辈子爱他告诉他
真心喜欢他就该带回家
爱情的路上别再观望
有爱陪在身旁 什么都不怕
晓晓：都说女追男 只隔一层纱
冲上去一声吼 就把他拿下
Jay：只要你勇敢 真心喜欢他
晓晓+Long：那怕他是冰山 也把他融化
合：辣妹子为啥不怕辣
因为有爱她就敢往前闯
爱情的路上千千万万
你要认定方向 革命路还长
合：一辈子爱他告诉他
真心喜欢他就该带回家
爱情的路上别再观望
有爱陪在身旁 什么都不怕
Rap：现实的确让人很无奈
为什么还要让我去等待
无数伤害
我也感到奇怪
爱情路上为何总是被淘汰
我们这个年代缺少真爱
也因几次恋爱受过伤害
爱也有好赖
不可以草率
对你的爱我应不应该
晓晓：辣妹子为啥不怕辣
Jay：因为有爱她就敢往前闯
晓晓：爱情的路上千千万万
合：你要认定方向
革命路还长
合：一辈子爱他告诉他
真心喜欢他就该带回家
爱情的路上别再观望
有爱陪在身旁 什么都不怕
试听地址：http://www.kuwo.cn/yinyue/1091821/
第三节、腰腹运动
配套歌曲:《迷茫的爱》，词曲:郭玲，Rap词:冷漠，演唱:郭玲，Rap唱:冷漠。
迷茫的爱 - 郭玲
你对我的爱 有没有真过
你对我的情 有没有深过
你对我的话 说的哪句是真的
要是爱我 你就不要再骗我
你的眼睛里有没有过我
你的梦境里有没有过我
你的爱心门有没有为我开过
我对你的爱真的太累了
不爱我 早点说
别让我的爱迷茫着
分手不说谁对谁错
两个人缘分是天注定的
你对我的爱 有没有真过
你对我的情 有没有深过
你对我的话 说的哪句是真的
要是爱我 就别骗我
你的眼睛里有没有过我
你的梦境里有没有过我
你的爱心门有没有为我开过
我对你的爱真的太累了
不爱我 早点对我说
别让我的爱迷茫着
分手别说谁对谁错
两个人的缘分是天注定的
你对我的爱 有没有真过
你对我的情 有没有深过
你对我的话 说的哪句是真的
要是爱我 你就不要再骗我
你的眼睛里有没有过我
你的梦境里有没有过我
你的爱心门有没有为我开过
我对你的爱真的太累了
不爱我 早点说
别让我的爱迷茫着
分手不说谁对谁错
两个人缘分是天注定
