一星期快速减肥法7天减10斤 玉米减肥法5天减十斤

一星期快速减肥法7天减10斤——简介

胖MM们想减肥的心理都是很迫切的,今天小编就为你介绍一星期快速减肥法,让你7天就能有效瘦10斤。但也根据MM们的各人情况考虑是否适用,不可勉强哦。

一星期快速减肥法7天减10斤——方法/步骤

一星期快速减肥法7天减10斤 1、

第一天:

早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。

午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。

晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。


一星期快速减肥法7天减10斤 2、

第二天:

早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。

午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。

晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。


一星期快速减肥法7天减10斤_快速减肥法


一星期快速减肥法7天减10斤 玉米减肥法5天减十斤
一星期快速减肥法7天减10斤 3、

第三天:

早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。

午餐:鲜虾配沙拉。

晚餐:一小碗米饭、两颗杏子。

一星期快速减肥法7天减10斤_快速减肥法


一星期快速减肥法7天减10斤 4、

第四天:

早餐:柳丁汁六盎司、培根一片、烤贝果配牛油一份。

午餐:蛤蛎意大利面配沙拉一份。

晚餐:嫩芦笋六根、沙拉一份、梨子一个。


一星期快速减肥法7天减10斤 5、

第五天:

早餐:脱脂牛奶燕麦粥半杯、葡萄干五颗。

午餐:鸡汤一小碗、苏打饼干四块、水果沙拉一份。

晚餐:水煮甘蓝菜一份、苹果一个、杏仁两个。

一星期快速减肥法7天减10斤_快速减肥法


一星期快速减肥法7天减10斤 6、

第六天:

早餐:炖豆子半杯、水煮蛋一个、英国松饼一个。

午餐:水果拼盘一份(主打水果为奇异果、葡萄、木瓜)、菠菜一份。

晚餐:炒青菜一份、红萝卜细条一根。


一星期快速减肥法7天减10斤_快速减肥法


一星期快速减肥法7天减10斤 7、

第七天:

早餐:牛奶 1杯+白吐司1片

午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

晚餐:打卤面1碗+苹果醋1杯

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101011/46979.html

更多阅读

减肥食谱一周瘦10斤 减肥小窍门一天减一斤

减肥食谱一周瘦10斤——简介不达目的誓不罢休!一旦开始减肥,就要坚持到底,不要坚持了三五天,掉了一两斤,就开始飘飘然,以为自己很成功,殊不知,减肥最怕的就是半途而废! 半途而废不单会让你的减肥失败,而且会消磨掉你的意志力!减肥食谱一周瘦10

不吃药快速减肥方法 夏日减肥妙招

如何不吃药就能快速减肥?小编在这里提供了5种方法,给大家参考。不吃药快速减肥方法——一、保证充足的睡眠健康饮食以及规律的锻炼对减肥固然重要,但前提是你一定要保证充足的睡眠。睡眠不足可能导致压力,随之而来的就是腹部脂肪的增加

一周快速减肥餐单 不节食照样瘦 快速减肥餐

?  很多肥胖者期盼着自己能够快速瘦下来,在减肥期间,日常饮食是重要一块,想控制体重就得先从控制饮食开始,这样才能完成一周快速减肥计划。飞华健康网推荐如下一周减肥食谱,每一款食谱中均包含不同种类食物,确保摄入多种营养成分。一周

快速减肥不反弹的方法? 快速减肥不反弹

快速减肥不反弹的方法?——简介每个女生都会烦恼这样的事, 过了没多久,好不容易减下来的体重一下子就反弹,怎么办?别急,看看下面8个饮食减肥习惯,并且坚持这8个饮食减肥习惯,瘦下来后不会反弹。快速减肥不反弹的方法?——方法/步骤快速减肥

快速减肥方法一个月减肥20斤 颖儿绝食20天瘦了35斤

快速减肥方法月减20斤?? 第一天,早餐2杯水 ,第一杯小口小口的喝下去 第二杯要大口大口的喝如果便秘的人可以在其中一杯里加两小勺蜂蜜(润肠作用),一个苹果,午餐一个苹果,晚餐一个苹果,你要实在不喜欢吃,吃2个也可以。早餐请吃煮鸡蛋,一定要

声明:《一星期快速减肥法7天减10斤 玉米减肥法5天减十斤》为网友罙兂厎分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除