爱华网不论你是新手还是职业车手，比赛总会让你学到新东西。从技巧至战术，都是比赛相当重要的部份，当你初次开始比赛时，都需要注意培养的东西。比赛当然有很多拥有丰富经验的老手，但当中不乏很多年资较浅的新手，以下的文章就是专为参赛不久的单车手而设的，有时间不妨看看。
每个单车手对于开始踩单车既塬因都有不同。有些车手是因为喜爱看风景，有些是因为家人或朋友的影响，有些人就像是巧合地与单车结缘，而更有些则是爱上了单车比赛。
单车比赛相当刺激而富有挑战性，需要肌力、体能、合作、战略、耐力以及勇气等。单车比赛大致可分为几大类：公路赛、场地赛、山地赛以及小轮车赛等。
在香港，单车赛主要的分组为男子公开组、精英B组(19-29岁)、元老组(30岁以上)、青年组以及女子组等。对很多人来说，一开始接触单车只是想让自己保持健康的休闲运动，但不论他们的年纪或能力，都会慢慢想要参加比赛、享受竞赛的快感，当中最难的部份相信是寻找适合自己参加的赛事。
竞赛最难的部份并不在于过弯、爬坡、或是集体冲刺，而是在起点等待比赛开始的紧张感觉，是吗?一但比赛开始，紧张或会稍微减轻一点;比赛结束后，你会觉得好很多。下一场比赛你会更轻松，因为你知道比赛如何进行。
下面是几个让你克服比赛前紧张的小贴士：
赛前准备研究一下将要参加的比赛，了解地形或是技术上的难题。
比赛前一晚准备好所有比赛时需要的物品，包括头盔、服装、单车鞋、眼镜、单车以及补给品等，最后可以带干净的衣服以供赛后替换。
比赛日建议提早2小时抵达赛场，这样就算塞车，你也有时间准备比赛。
早餐方面可吃一个含丰富碳水化合物的早餐，比赛的1小时前记得请勿进食，以免食物未能充分消化，但比赛前的15-30分钟可吃朱古力或能量糖浆等高热量点心，还有就是补充水份。
热身如果路线为绕圈形式，可以观察终点线，让你可计画快抵达终点时该在哪里开始进行冲刺。
比赛中试着保持在主车团前方，这样可避免摔车，同时让您了解比赛的整体状况，并给你跟随其他车手突围、或是自己突围的机会。同时，特别是在常需要冲刺过弯的较技术性路线时，也能让你节省不少能量。赛事进行时，请记得不断补充食物及水分，好让你有足够的能量骑完全程并有漂亮的成绩。
试着找出较具经验的选手并跟随他们，这是学习正确竞速的大好机会。在终点线时，请确定保持直线。如果你看到有人跟上，请不要故意阻挡。这会让你不受欢迎，可能还会失格。
最后，当你完成首次比赛时，请花点时间检讨，看看有哪些可改进或是节省体力的地方。同时也可以与参加同场比赛的车友聊天，询问进步的方法，好让你下场比赛更为进步。现在你有所有开始竞赛所需的基本资讯了。
骑上单车，尝试一下比赛的感觉并放松。刚开始时不需要太认真，参考其他更有经验车手的意见，学习竞赛的战术及技巧。很快地你就能赢得第一场的单车比赛了。
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