齐之韵快乐舞步健身操第六套超越梦想 完整 舞步健身操完整版

发布时间：2018年04月10日 21:45:17分享人:弹指情弦暗扣来源:互联网15


齐之韵第六套健身操动作口令及歌曲名称

第一节热身运动 【过年好】：热身秧歌

第二节伸展运动【醉美大中华】：1，前侧伸展 2上下振臂 3绕臂伸展 4曲直伸拉

第三节肩部运动【一二三五六】：1双曲臂拉肩 2 提臂绕肩 3单曲臂拉肩 4提臂压肩

第四节扩胸运动【雪莲花】：1击掌扩胸 2曲臂扩胸 3前侧拉扩胸 4曲臂下蹲扩胸

第五节腰腹运动【狼一样的男人】：1曲直腰腹 2曲臂腰腹 3交叉曲臂 4单侧曲直

第六节上肢运动【摇啊摇】：曲臂摆动

第七节摆跨运动【this is how we do it】 ：1曲直摆跨 2 曲伸摆跨 3数指摆跨 4绕臂摆跨

第八节全身运动【傣族舞曲】：1曲臂扩胸 2侧拉体转 3曲臂抬腿 4弯腰击掌

第九节跳跃运动【燃烧吧蔬菜】：曲臂跳跃

第十节下肢运动【dj的超越梦想或快四的亲爱的姑娘我爱上你】：1曲直抬腿 2双侧臂抬腿 3 曲直后踢 4单侧臂压腿

第十一节拍打运动【我爱你】：1肩部拍打 2手部拍打 3 颈部拍打 4抬腿拍膝

第十二节整理运动【为我们喝彩】：舞步整理

  
齐之韵快乐舞步健身操 

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101013/146816.html

更多阅读

声明:《齐之韵快乐舞步健身操第六套超越梦想 完整 舞步健身操完整版》为网友弹指情弦暗扣分享！如侵犯到您的合法权益请联系我们删除