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2011-10-06 09:17:50|分类：中华武术|举报|字号订阅一、1 起势并步抱扇2 虚步撩扇 1转身右捋 2擦步平推 3弓步左棚 4虚步撩扇3 震脚抖扇 1举扇提腿 2震脚扎扇 3转腰摆臂 4扎拳抖扇4 云手拨扇 1开步右拨 2插步左拨 3开步右拨 4插步左

“当代李小龙”陈天星的功夫之路——从贫寒少年到武打明星的蜕变历程他是，国内知名影视制片人、导演、演员；国家sos慈善公益大使；泸州市委委员；泸州市政协委员；泸州市电影电视家协会副主席；中国首届民办教育杰出人物理事会理事；泸州市首

二十四式太极拳教材动作：身体自然直立，两脚尖向前成并立步，双掌心向内，轻贴两腿外侧，眼向前平视。动作要领：头颈正直，下颌微收，手指微曲，立身中正，精神集中。易犯错误：上体不正，双肩纵起，挺胸突臀，双腋紧夹。第一式：身体重心移至右腿，左脚向左迈步开

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01，太极起势：动作、要求同老架一路第一式太极起势。02，金刚捣碓：动作、要求、用法同老架一路第二式金刚捣碓。03，懒扎衣：动作、要求、用法同老架一路第三式懒扎衣。04，六封止闭：动作、要求、用法同老架一路第四式六封四闭。05，单鞭：动作、要求