中里巴人视频-并配合穴位图 中里巴人十二经络视频

视频: 献给父母的礼物 中里巴人 接上篇收获美丽与健康

神奇的养老穴 尺泽穴 金鸡独立等招 转脚腕写马字 打开心包经—

如果有时看不到是视屏请点开这个地址里面就挺全的,只不过得自

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图片在我相册里对应,没办法,不显示,对不起大家

作用:眼花头晕 步履蹒跚 两膝无力 对付高血压预防高血压喉咙 咽痛

感冒打通气血等 每天只需5分钟

  

视频: 按摩脾经 防大病 —后天之本 三阴交(活血止血,调理妇科

月经…阴陵泉 血海穴(驱除湿气 去除瘙痒过敏)

作用:脾胃两治 给人体充电 治疗胃痛 胃涨 胃下垂 各种慢性(如

糖尿病 胰腺炎等)减肥增肥穴位 每天抽出三分钟



百善孝为先:推腹法、跪膝法、金鸡独立

献给父母的无价之宝:推腹法、跪膝法、金鸡独立

年纪大的父母就是老小孩,有时我们要学着哄着他们,鼓励他

们,让他们看到希望,看到未来的美好,帮助他们找回年轻的感

觉,这样他们就真的会年轻了。

是啊,当我们的父母步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头

重脚轻的感觉,同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺

病炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数,防不胜防,以致我

们无从下手。其实,这些都是“上实下虚”之症,也就是气血不

足,气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”,一棵大树,

只要树根不坏,树就不会枯萎,所以只要我们脚上的气血充足,全

身的血流就会是正常的。所以古人有每日搓脚心百次的养生法,还

有赤足走路健身法,都对防止衰老有很好的效果。今天我再告诉大

家一个引血下行,见效更快,而且对每个人的父母都会有效的健身

法,那就是引血下行“三部曲”。

一、推腹法(参见《求医不如求己》P86~P88)。腹部的“三

浊”(浊气、浊水、宿便)如果不及时排出的话,气血就难以运行

到下肢去,下肢就会由于缺血而出现膝痛、水肿、伤口不愈等很多

病症,所以推腹是引血下行的第一步。

二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引

到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在

一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流

向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿

痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐

缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

三、金鸡独立。做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现

可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引

到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以

引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,

这样,气血才会运行得更加持久有力。那时,什么关节炎、高血

压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症),就都与您无缘

了。

以上“三部曲”方法很简单,适应症也极为广泛,腹胀的人、

头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑

不安的人,练完此三部曲,就会觉得心里平静,头脑清晰。

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如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就

会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感

到头脑清明。

年纪大的父母就是老小孩,有时我们要学着哄着他们,鼓励他

们,让他们看到希望,看到未来的美好,帮助他们找回年轻的感

觉,这样他们就真的会年轻了。

  

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