“飞燕式”腰背功能锻炼之三腰背肌功能锻炼视频-爱华网

缓解腰痛的最佳动作【飞燕式】

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模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，环节腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。每天做一做，远离腰肌劳损。腰椎间盘突出症也可以做此动作。

《北京爱情故事》系列影评之三：北爱故事多伍媚，一笑翩跹尽妖娆

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