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D、双手握住腿部，左右旋转，直到腿肚，重复多次，利用按捏的形式，以增进腿部血液循环。
春季到达，夏季还会远吗？MM们都期望领有一双非常细美腿，可到尽头该怎么样瘦腿才最管用呢？为了JMS不会失去衣着打扮短裙热裤大秀高矮胖瘦的良机，今日就有减肥达人一步步分解步骤，教怎么样管用瘦腿。上紧来学学吧。
PS：按捏前一定要热水澡或热罨5分钟，按捏力量不要过大，精油用量也不要非常多。
。2.运用精油，先滴上4-5滴精油拿到手掌上
A、两手握住大腿，拇指按住大腿面前的腿骨，从下往上按捏，重复10次，除开大拇指，其它手指头也要相应加大力量按捏腿部。
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瘦大腿
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瘦大腿
1.先热罨大腿5分钟，热罨是为了敞开汗孔，弛懈肌肉，让按捏效果更好更快。
按捏10分钟后，用保持新鲜膜把按捏过的腿部包住，记取要严实哦。
C、双手里下捏起腿部结实的局部，用力按摩，坚决保持使腿壮变细。
B、捏起结实的部位，松放揉捏，尽力放松腿部，从腿根一直捏到膝盖部位。
小运动：把一张纸夹在膝盖上，使其不掉下，并抬腿5-10分钟。
