爱华网1名年轻男子运动后狂灌水，出现恶心、头昏及头痛，紧急就医诊断为运动型低血钠。肾脏科医师陈俊吉今天说，喝超量的水会造成身体水中毒。
三军总医院肾脏科医师陈俊吉表示，这名大学男生日前与朋友相约骑单车环岛，连骑10小时、天气又热，大量饮水后，出现恶心、头昏、头痛症状，以为只是中暑，症状加剧后紧急就医，经诊断为急性水中毒，医师估计可能饮用超过10公升的水。
他指出，以前都建议户外活动者要多喝水，避免“急性热伤害”，不过，近几年经验发现，有少数因多喝水而造成“急性水中毒（运动型低血钠）”。
陈俊吉说，“低血钠”会出现脑水肿，病人会有头昏、头痛、恶心、呕吐等症状；严重则会出现躁乱、意识不清、昏迷、癫痫发作及呼吸窘迫等情形，甚至造成死亡。
他表示，长时间运动，每小时饮水量不要超过1公升，即便是运动型的民众，也不要超过1.5公升，若喝太多水或在短时间内大量饮水，超过流汗与尿液排出的量，会让水分累积在体内形成急性水中毒。
水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。
