【经前经后吃酒酿】经前一周是最需要活血的，经后一周是身体各部分吸收最活跃的黄金周，也是我们减肥的黄金周哦～经前经后自然也是我们丰胸的黄金周咯～MM们算好日子哦～酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿蛋可以提供相当丰富的蛋白质供给胸部，也可减缓经痛的症状。
【酒酿的忌讳】如果痘痘比较严重，不能吃酒酿，我长痘痘时候扎针灸，中医告诉我，痘痘期间所有发物都不可以吃哦！所谓发物，酒酿，韭菜，韭黄，海鲜包括各类刺身等海 产品，鲫鱼，红肉，酒类都是。月经期间最好也不要吃，因为活血效果好，会增加出血量……不过西西经期也会吃的，因为实在是量比较少哈哈～
【具体做法一】米酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖（加糖是为了好吃，西西从来不加糖哦，糖可是很长肥很上火的哦），月经来前早晚吃一碗，活血，养颜又丰胸。因为听说酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。不过我晚上吃的时候只吃清酒，不加鸡蛋的，蛋隔天才吃的，医生告诉我，鸡蛋吃多了对乳腺增生有副作用的，而我又有中度乳腺增生——现在已经是轻微的拉^_^～是经络减肥帮忙的哦，后面再说哈～而且看到很多营养书籍说每周3个鸡蛋为好。
【具体做法二】很多书上介绍，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。所以我们可以把鸡蛋换成鹌鹑蛋：）鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋哦～蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。原料就是枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋，将鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。然后加入纯的酒酿2－3勺子
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