今天回家了，带着那五天的快乐回到了济南，其实在路上还是略微有些感伤的，但是天下没有不散的宴席，再好的朋友也从会有相聚和分别。尽管心里真的依依不舍。从去年就在一直研究阿奴萨拉，但就是没弄明白，索性再去参加一次培训吧（我把钱都花在瑜伽学习上了，好败家呀~）。学习时间很短，只有五天。但这五天的收获真的是非常大，不仅仅是学到的知识，更重要的是认识的朋友。总结这次阿奴萨拉的学习感受就是：阿奴萨拉是一种确确实是安全有效的方法，每一个体式都可以深刻到骨子里。我本人是阿斯汤伽的铁杆粉丝，但是我觉得大家还是有必要了解一下阿奴萨拉的一些东西，非常有帮助。Anusara（阿奴萨拉）的意思是“优雅的流动”。“打开接受恩典”是我在这五天最常听到的一句话。我们到底是为什么练瑜伽，很多人都有不同的观点，不管你的目的是什么，有一点是所有人都需要的，那就是——快乐。这次学习让我找到了一个答案——cidananda（bliss、快乐，喜悦）。后弯曾是我最痛苦的练习，除了身体条件的限制之外，学会使用一种有效的方法才是更加重要的。
肖俊杰，哈哈，一家人啊，都姓肖。认识他好开心，大家都叫他小孩儿，因为他年龄小，但是他的阿斯汤加练习可是很不错哟，嘿嘿，跟他学了不少东西哟~
和尚（左）是我在08年10月认识的，高手一个，没想到今年还能遇到让我惊讶极了，人生何处不相逢，有缘分总是能够遇到。右边那位小朋友真是很可爱哦，让我整个培训从头笑到尾。
我的同屋，几天下来已经成为好朋友了，分别的时候真的有些舍不得。
这位帅哥就是本次培训的老师，他叫Ben，是在中国的唯一一位阿奴萨拉的inspiredteacher。他个子高高的，没想到他如此庞大的身躯竟然这么的灵活，呵呵呵。让我们大家最印象深刻的就是他的笑声，他一笑大家都会笑，实在是很有特点。我几乎从不在博客里写些什么学习感受之类的，总觉得那些感受只是在那个时间那个情况下才会有的，第二天肯定又会有不同的感受出来，没有什么是一定的。我确定的就是这些日子我遇到了那些人，经历了那些事而已。NAMASTE！
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