爱华网1、胡萝卜
胡萝卜含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
2、 木耳
木耳可以改善一般性高血压状况,其提供的血凝素及木耳多糖可以抑制血栓的形成,以及提高半数溶血值,降低血浆纤维蛋白原含量，升高纤溶酶活性,木耳所含的纤维素,也是出了名的人体清道夫,对改善人体内部环境是有很大益处的,总结下来,木耳是具有降血压,减血脂的明显作用的,而且其所含的黑色素也是现在食物中所缺少的
3、 芹菜
芹菜素具有降血压和舒张血管的作用。有研究显示，芹菜素在体外对苯肾上腺素引起的大鼠主动脉环收缩有舒张作用。有研究显示，芹菜素在体外对苯肾上腺素引起的大鼠主动脉环收缩有舒张作用
4、火龙果
提到火龙果，大家往往想到的是它的白色带黑籽果肉；但火龙果最具营养的部分是它粉色的内层果皮。火龙果的内层果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强于胡萝卜素10倍以上的抗氧化剂，能在人体血液中保存活性75小时。它能够增强血管弹性，降低血压，增进皮肤的光滑度，美丽肌肤，改善关节的柔韧性，预防关节炎，改善视力等；是中老年人及广大女性最好的食用水果。
5、柚子
柚肉中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。但值得注意的是，由于柚子与降压药反应使药效大增，故食用柚子时应避免服用高效的降压药或尽量避免药物与柚子同服。
6、荸荠
荸荠中含有的是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有必然的抑制作用，对降低血压也有必然效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。
7深海鱼油
深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。
8、国琼紫灵芝
一提到灵芝，大家也许会想到神话中令人起死回生的仙珍；据现代研究表明，赤芝与紫芝均具有极好的药用价值。紫灵芝在治疗高血压与糖尿病方面具有无与伦比的功效。下面是一些灵芝里面对高血压特别有效的成分。
①灵芝多糖具有抗氧化和清除自由基作用，能够提高人体血液的腺溶能力，迅速溶解血小板凝集块和血管壁沉淀的血脂，减低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL），升高高密度脂蛋白（HDL），同时还能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变学障碍，从而达到有效平稳降血脂。
②灵芝酸具有阻断羊毛甾醇或二氧羊毛甾醇合成胆固醇的能力，进而减缓动脉粥样硬化、减缓血压、血脂增高的过程。
③有机锗能使人体血液循环通畅，净化血液垃圾、多余血脂、毒素，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能。
患上高血脂的人往往患有脂肪肝。脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而产生的病变，脂肪肝往往多无症状，或者仅有轻度的疲乏、食欲不振、肝区涨等感觉，脂肪肝不能轻视，要及时治疗。
灵芝能促进脂肪的代谢，防止脂肪在肝内积聚，可分解人体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏排出体外，可乳化、分解血脂，降低血脂及胆固醇，对脂肪肝的恢复正常有很好的改善效果。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
国琼紫灵芝用于治疗高血压病，能降低血压以及减轻临床症状，降压有效率达70%以上；大部分病人可以减少或停用其他降压药
