此法对于懒于自己训练的人非常有效，使球员长期保持良好状态，并能使球员的能力快速提高。
ps:因为有点修改游戏，对自己有自信能训练好球员的玩家可以不看。
首先打开cm的文件夹，打开data中的training，以写字板的形式打开penalties（也可以打开其他训练方法的选项，我选的是penalties）。
打开后修改成以下的样子：
version=1
type=team
display_name=penalties
description=giveyourplayersabreak.
fitness=7
ballcontrol=7
movement=7
teamwork=7
setpieces=7
shotstopping=7
tactics=7
shooting=7
reflexes=7
因为cm训练的最高状态是7，所以都改成7就可以了，不要超过7，另外description=是值训练的方式，修改成giveyourplayersabreak.是指给你的球员一些喘息的时间，这样就能使球员保持良好的体力和状态。
然后保存退出，进游戏，但记住要重新开游戏，读取以前保存的进度是没用的。到训练项里把原来所有的训练都改成训练penalties（点球）（或者你自己修改的选项）就可以了。
最后祝大家都有一支自己超级强队。
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