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养生四要素
善良是心理养生营养素，
宽容是心理养生调节阀，
乐观是心理养生不老丹，
淡泊是心理养生免疫剂。
健康是最佳的礼物，
知足是最大的财富，
善良是最好的品德，
关心是最真挚的问候，
牵挂是最无私的思念，
祝福是最美好的话语！
世上最难断的是感情，
最难求的是爱情，
最难还的是人情，
最难得的是友情，
最难分的是亲情，
最难找的是真情，
最难受的是无情，
最可爱的是你微笑的表情！
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欢
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你
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临
老
孺
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牛
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图
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主持人：天娜 主讲嘉宾：王鸿谟（首都医科大学教授）
节目主题：从面部看肝脏 播出时间：2013.01.25
本节目视频：http://www.iqiyi.com/zongyi/20130125/2cc5ddfbaaa8addd.html
在日常生活中，我们通过观察面部就能了解肝脏的健康情况吗？首都医科大学教授王鸿谟教授对此给出了肯定答案。本期，他将做客深圳卫视《天天养生》，带我们一起看脸识肝脏，教会大家马上就能掌握的“脸部读肝术”。
识肝脏，看哪？怎么看？
1.鼻梁
我们在颧骨的最高点做一个连线，刚好通过鼻梁的最高点，这个最高点是硬的，下面有块是软的，软硬结合的地方，就是肝脏反映的色部区。
一般来说，该区域正常情况应该是明亮的润泽的红青隐隐的颜色；而肝火盛的人，会出现颜色发红；相反，肝气虚的人相对就淡白，这种人往往是想很多，但是自己不敢干；还有一种是颜色很白，这种人经常做噩梦，女性的经期后推，还会出现痛经、经期短的情况；另外一种表现为暗青，这种人肝气不疏，时常很忧郁。
2.舌头
舌边出现大红点说明肝火旺盛；出现青紫色的小点，就说明肝病严重；而出现甘阴线的时候就要特别注意，可能有严重慢性肝病，如肝硬化、肝癌等等。
◆乙肝患者在急性期舌边会发红，慢性期会有瘀点瘀斑
3.眼睛
从眼部来看，黑眼仁主肝。肝病严重的患者，黑眼仁出现斑点和粗糙凹陷，而且虹膜显得很粗糙。
4.耳朵
在我们耳朵中的对耳轮下角下后方，是肝脏的穴区。这个区域颜色发白表现为过去痊愈病变；鲜红表现为现在的病变；暗红表现为慢性病变；发青黑则是比较严重的疾病。
◆食品添加剂、农药、大气污染、食物污染、酒精都可能造成肝损伤
肝病还有什么其他表现？
1.蝴蝶斑
通常肝气不疏、气滞血瘀就会导致脸颊和鼻梁出现蝴蝶斑，不过可以通过吃中药淡化斑点；
2.蜘蛛痣
肝脏功能减退，导致灭雌激素的功能减弱，脸部、颈部、胸部会出现蜘蛛痣，而其数量关系到肝病变的程度；
3.蟹爪纹
鼻梁或两颊出现平行的小血管，像螃蟹的爪子一样。这种情况标志着出现了慢性肝脏损害。如果不治疗，就只能活10-15年，而且这样的病症多发于中青年人群。
如何补肝护肝？
1.茶饮：补肝明目茶：10克枸杞+6克菊花，可有效地滋补肝脏、明目；
面色发白食疗茶：当归、白芍，煮成水每天服用，有改善面色，恢复红润；
2.运动：晚饭后过一小时快步走；
3.按穴：肝气不疏的可以常按揉太冲穴，能有效地缓解不良情绪。
◆痛经
排除器质性的严重问题后，如果症状较轻的，可以每天几粒山楂缓解；情况较严重的，可以用艾条灸腹部的关元穴和小腿肚的承山穴，这样能迅速减轻痛经。
假如您热爱生命、关爱身心，《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧，深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。
本节目视频：http://www.iqiyi.com/zongyi/20130125/2cc5ddfbaaa8addd.html老孺子牛恭候您的光临
