爱华网
精子质量每况愈下，是时候打响“精子保卫战”了！
现代快节奏的工作和生活，给了我们很大的生存压力，特别是作为家庭顶梁柱的爸爸，工作、熬夜、应酬，一项项不得已不断损害着男性的身体健康和精子质量。你知道吗，中国男性精子质量合格率不足30%，这对备孕来说，是项巨大的挑战，打响“精子保卫战”迫在眉睫！
哪些原因导致精子质量下降？
1、高烧
研究表明，男性发高烧后，精子浓度降低35%。
2、静脉曲张
精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。
3、手机
研究发现，每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性及形态也明显变差。
4、肥胖
世界卫生组织的一项研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子数量明显减少。
5、紧身内裤
内裤越紧，越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度升高，有碍精子生成。
6、烟酒
大量吸烟和喝酒，会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成，吸烟会损害精子的游动性，甚至损害精子DNA，还会增大勃起障碍风险。
7、笔记本电脑
笔记本电脑运行时，内部最高温度可达70多摄氏度，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，会让阴囊温度升高近3摄氏度，可能导致精子数量减少。
8、泡澡
睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。
小改变，提升精子质量
生活环境和生活习惯所带来的风险都会影响生育，咱们不妨做一些简单的改变，可以有效提升精子质量，改善男性不育问题哦！
1、避免过热
精子生存需要特定的温度，过高的温度会降低精子质量甚至杀死精子。尽量避免会加热腹股沟区的活动，如骑自行车，因为长时间骑自行车会增加睾丸及附近区域的压力，阻碍血液流动。
2、适当服用维生素
尽管没有治疗不育的维生素，但一些维生素和微量元素等补充品可以改善男性不育的状况，如硒、锌。
3、远离手机
很多最新的研究表明手机也是导致不育的因素之一。因此，如果男性经常用裤子上的口袋装手机，会增加精子出现异常形态和运动性的风险。
同样，笔记本和平板电脑也会产生辐射。如果您计划生孩子，应尽量远离电子设备，至少要远离自己的睾丸区域。
4、服用南京同仁堂健身全鹿丸
清康熙乾隆年间，健身全鹿丸已经成为皇室成员养生、健身的必备之品，康熙生有20女，35子，享年69岁，乾隆生有17子，10女，享年88岁。
据历史记载，康熙、乾隆之所以高寿多子女，与服用健身全鹿丸是分不开的。在当时健身全鹿丸被视为皇族御用秘药，是常人无法用到的。
南京同仁堂健身全鹿丸独创“血气升阳”疗法，从补肾气，升元阳，促吸收，养治结合，双管齐下。
一方面补肾强心，使患者心肾同强，上下接力。
另一方面升血滋阳，使五脏受益，心、脑、肾功能同步提升，彻底消除单方面器官疲劳。
同时又能高效清除肾脏垃圾，排除肾脏淤毒、激活肾腺活力，真正达到补肾壮阳、益精填髓、强筋壮骨、肾气十足之治疗。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
