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特 色:饮用凉茶有禁忌，虚寒体质需慎重——父亲节饮品。
[HaoChi123.com]操 作:1、三种材料用水洗去浮灰，放入锅中，添入3-4升水。
2、烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。
3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖即可食用，天热的时候也可以冰镇后食用。
贴士：
1、桑叶、菊花、夏枯草按2：3：4的比例配，懒得那么严格也可以用1把桑叶配1把半菊花、2把夏枯草。
2、水的量不太严格，大约差不多就可以了，但不要太少。
3、煮夏桑菊凉茶的容器要注意不要有油。
4、饮用凉茶其实喝热的更有效果，热喝凉茶有助于发汗排出体内暑气，更能达到降火功效。
5、夏桑菊饮用有禁忌，一般来说，在夏季，实热体质的人可以适当地喝一些夏桑菊凉茶，这种体质的人从外表上看面色红润，爱吃凉的食物、喝冰凉饮料，说话声音也很洪亮。但也不要一次饮用过量。
6、虚寒体质（表现为面色苍白，手脚冰凉，特别怕冷）的人则要慎重饮用夏桑菊凉茶，否则会的阳气和脾胃，容易疲倦、多汗易感冒，以及出现脉弱无力等脾肺气虚的症状。夏桑菊凉茶通常5岁以下的孩子不要饮用。
7、我们家的男士们，除了口味比较传统的老爸之外，其他居然都大爱凉茶。男士们通常是实热型体质，特别是爱吃辣，性格火爆的人更是需要经常下火，所以经常喝也没有什么问题，但女士和孩子就需要相对慎重了。不过夏天，适当的偶尔喝1-2杯还是有利无害的。[HaoChi123.com]
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