棍法基本功武术基本功：肩部功夫，压肩、握棍转肩、俯撑-爱华网

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学习武术基本功

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫

课题：1、武术基本功：马步、马步冲拳2、游戏：争夺篮球(原创）授课班级：育红小学三（4）班授课教师：育红小学鲍小莺教学目标：1、通过学习，90﹪学生能够初步掌握马步、马步冲拳的基本动作，30﹪学生能够完整掌握该动作并敢于、乐于向他人展示。2、通

18:07中国武术宣传片（文化部版）wushunet30:05中国武术宣传片（中奥版）wushunet56:55武术教学09:17武术基本功31:53我爱体育，我爱武术26:

基本功来源：全球功夫网作者：孙嫄武术家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪武术专业演示：傅彪得意弟子/孙嫄/王月摄影：博文/邱永旗/李志高武术基本功，是学练武术各种功夫的基础，是武术爱好者所必备的体能、技能和