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对于失眠、安神、养心，你可以试试这三种粥
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养心安神治失眠多吃十种食物猪心的营养价值

1、小麦小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。2、糯米糯米补气血、暖脾

养心安神治失眠多吃十种食物1、小麦小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一

一、具有安神、养心的食物有：1、谷类：如小米、大米、麦子、燕麦等；以上谷类中，特别是小米，含有丰富的色氨酸，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，起到维持镇定与促进睡眠的

养心安神，治疗学名词指安神法。治疗阴虚而心神不安的方法。症见心悸易惊，健忘失眠，精神恍惚，梦遗精，口舌生疮，便燥结，舌红少苔，脉细。它主要适用于中医辨证为心气不足、心阳虚寒的患者，表现为：夜寐多梦，心悸易惊，神疲气短，健忘盗汗(盗汗指睡着时

安神定志丸为非处方药，含有茯神、茯苓、朱砂等成分，主治精神烦扰、惊悸失眠、癫痫。方中加入酸枣仁、柏子仁，则养心安神作用更好。朱砂正如叶仲坚曰：经云神气舍心，精神毕具。从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安神定志丸进行控制，由