谷膳闽味台湾卤肉饭 眼馋!闽台风味油饭

04月26日 20:50

    油饭是典型的闽台风味主食,色香诱人,营养滋补。非常适合月子妈妈。当然,也适合我们作为家常主食,加点蔬菜水果,一顿饭的内容就全都有了。 


       独特之处,是加了油葱酥和米酒,香气逼人。如果没有油葱酥,可以用红葱头在油里炸酥。
 


一、材料:糯米 150克、里脊肉丁 100克、水发冬菇粒 30克、水发干虾仁(切粒)20克、油葱酥 20克、生姜 数片。 
二、腌料:盐、酱油、糖、料酒、白胡椒粉各适量。 
三、调味料:蚝油 1茶匙、米酒 5汤匙。 
四、做法: 
1、糯米洗净在水里浸泡数小时,取出沥干,加入少量的水(刚好没过糯米),和米酒,放入蒸锅,大火蒸透。

2、同时,准备里脊丁、冬菇粒和虾仁粒,放入上述腌料腌制30分钟。生姜切片用少量的水浸泡30分钟。

3、油锅放入适量的油,先放油葱酥炒香,再把肉丁等下锅炒,同时放入生姜水,把肉丁等焖熟,再将蒸好的糯米趁热倒入炒锅内,翻炒均匀(热糯米容易入味),在根据自己的口味添加蚝油,或酱油、盐等调味料即可。


谷膳闽味台湾卤肉饭 眼馋!闽台风味油饭
  

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