早晨开始吃粗粮粥了，小米、薏米仁都是好东东啊，再加点糯米、红枣，很香滑的一款粗粮粥啊！ 材料：小米、薏米仁、糯米、红枣、冰糖 制作过程：1、取一大把小米，一小把薏米仁和糯米2、洗净提前浸泡，我一般晚上浸泡早晨起来煮3、煮前泡几个小红枣4、砂锅里小米、薏米仁、糯米、红枣加水，小火熬十几分钟，中间拿筷子搅一搅防粘锅5、差不多的时候加冰糖化开起锅6、营养粥就做好了！
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原料：一只调料：萝卜、姜片、大葱段、料酒、红枣、枸杞少许萝卜鸽子汤的做法1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；2、放入姜片，葱段，萝卜，红枣小火炖2小时；3、用筷子刺几下，比较容易熟烂。不需要鸽子是完整形状的提前切开
汤的做法：1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，蛋像煮一样的煮一下，剥壳；4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入和黑木耳；5、小火炖20分钟，放入山药，再炖
什么人不可以吃薏米爱华阅读配图 薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有
功效：红豆能够让你拥有红润的好气色，而薏仁不仅能消除身体的水肿，还可以使肌肤白皙亮丽。 原料：薏仁 、红豆、 核桃仁调料：蜂蜜 （薏米）小贴士：薏米薏米知识介绍：别名：薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁薏米为禾本科植物薏苡的成
现代人对鸽子的食法有很多种，其中“武汉鸽子汤”较为著名。鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；放入姜片、葱段、枸杞、红枣小火炖1.5小时；山药削皮，切
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