爱华网一个名叫玛尼莎·吉塔的17月大的小朋友，每次到就寝时间，即使很累也不愿意好好睡觉。这让她的父母十分头疼。
现在父母解决玛尼莎不肯睡觉的唯一办法就是，开车带她转悠，直到她沉沉入睡。这样的行为已经成为了一个习惯，一个让家庭其他成员无法宝贵地坐在一起交流的习惯。
相信不少妈妈都有碰到过这样情况：明明到了该睡觉的时间，宝贝就是不肯老老实实去睡觉，不是觉得错过了什么精彩的事情，就是觉得别的地方似乎更有吸引力，常常让爸爸妈妈们困到不行还要陪着玩耍。
那么，爸妈该如何应对晚上不肯好好睡觉的宝宝呢？请先看视频。
视频来源：腾讯视频
本次提供建议的育儿专家是休·吉尔。她专门解决儿童暴躁易怒、睡觉饮食的问题，并且是两个孩子的妈妈。
在观察以后，休很快发现了问题所在：玛尼莎在睡觉问题上处于主控地位，这种控制就是，她睡觉时，父母得陪在她身边。因此，解决办法是需要转移控制主导权。
对于玛尼莎在睡觉时需要父母陪伴的问题，可能还要追溯到婴孩时期。由于父母总是抱着哄着玛尼莎睡觉，事实上很多父母都会这样，长此以往，慢慢形成了恶性循环。
而针对这一切，休建议首先必须做到两个统一：统一就寝准备时间；统一就寝地点。其次，运用安抚助眠渐进法。
1、统一就寝准备时间和就寝时间
把就寝准备时间，也就是给孩子洗澡、换睡衣、讲故事的时间段安排固定下来，这一点十分重要。
2、只睡婴儿床，统一就寝地点
让孩子自己选择婴儿床还是普通床，不过鉴于玛尼莎太小，婴儿床对她来说更加安全，因此需要把房间里的普通床移走，让她明白，她只能在固定的地方睡觉。
这里要说说国外妈妈常用的开车哄睡法。有些妈妈说，孩子不肯入睡只有这一招管用，所以我们不得不出此下策！但是对于孩子来说，在一个地方睡着又在另一个地方醒来，这会让他们感到无助和害怕。因此，这种方法并不可取。
3、运用安抚助眠渐进法
这个方法有助于引导孩子更好地入睡，具体的操作方法是：先把玛尼莎放进婴儿床，然后父母中的一人坐在床边的地板上，再把手伸进婴儿床，轻轻抚摸她的脸颊、脑袋、肚子等等任何她喜欢的部位，等她睡着了，就可以轻轻离开房间。（这是个循序渐进的方法，可能需要持续好几周，爸爸妈妈要做好足够的心理准备哦）
第一天尝试的时候，妈妈因为饥饿而中途暂停了安抚助眠渐进法，不过好在折腾几个小时后，方法仍旧奏效了！他们成功地没有用开车哄睡法。因此，爸爸妈妈们要保证有足够的耐心和信心，这样一定会有成效。
由于晚上可能会耗费一段时间，为了避免妈妈们精力不足或者错过用餐时间而饥饿，妈妈们可以提前休息会儿或者提前吃点东西。另外，不要在使用安抚助眠渐进法的时候将孩子抱起来，这样又会让孩子重新掌握主导控制权，并且让之前的努力白费。
在近一周的时间内，玛尼莎明显能够适应这样的作息时间安排了，甚至开始期待就寝准备时间。妈妈也特别有心，做了个耗时表，从最初的一个多小时才能够哄睡玛尼莎，到13分钟就能哄睡，简直是个巨大的进步！
随之而来的，就是玛尼莎一家的生活品质，因为玛尼莎的睡眠问题得到解决而得到很大的提高。
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