治疗失眠的食物 食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。 2
对失眠效果好的四种中药：1，莲子：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用!莲子清心莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。2，百合：炖煮汤品时，可加入15-20g的百
想必大家都知道针灸是什么吧，针灸就是通过把针具插入患者的体内，运用多种治疗手法去治疗疾病，失眠是一个常见的话题，失眠引起的问题有很多，那么对于失眠该如何用针灸治疗呢?下面和小编一起看看吧!人体出现失眠原因有很多，工作压力大，生活
相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。怎样才能躺下就睡?这里有治疗失眠的6种方法。 相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这
怎样才能睡眠质量好呢?如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。下面是爱华网小编推荐给大家的治疗失眠的好方法有什么，供大家参考。 治疗失眠的好方法
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