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今天来一个凉拌菜，非常简单，没有花里呼哨的技巧，没有雾霾般迷幻的调料，只有一个针对根茎菜类口感更脆爽的方法，比如我们在三伏天热的吐舌头，或者是吃麻辣火锅吐舌头等等时候，这种类型的凉拌菜好像作用是非常大的，一口清脆的清凉清清楚楚的下肚，带来无尽的爽快！
看图说话：
主料：散菜花适量
调料：盐 糖 花椒油和辣椒油少许 蒜少许
菜花择洗干净备用
锅放水烧开，里边放一些盐，将菜花 放进去焯半分钟即出
立刻放到带冰块的水里镇上
完全凉后滗干净水，放盐，糖，蒜茸，花椒油和辣椒油拌匀就成了
后记：
其实这么用冰水的方法可能大家都听过，但是可能在家这么干的就比较少，觉得差别可能不太大吧，但是，其实差别蛮大的，下次您试试。但是冬天在比较寒冷的情况下还是别凉拌了，胃寒！
重点在于用带冰块的冰水将菜花的温度瞬间降下，就是说在焯菜花的同时旁边就要摆上一盆冰水，焯好的菜花从开水里捞起来直接就放冰水里，这样才能使菜花的组织立刻紧缩，温度也飞快的降下来，只有这样泡一会儿出来的口感才是冰凉脆爽，脆的让你的心都碎了。。。。。。哗拉拉一地 。。。。。。
记住，冰水里一定要有冰才行，而且水量要大，如果您只是冰了一点水，那么菜花放下去，水变的温起来，达不到好的效果，要让菜花放下去完全凉了后，水还是冰凉的，还要有浮冰才成，所以冰箱里经常冻点冰很有必要。
还有，我一个朋友特别二儿，他把菜从锅里捞出来先放常温的凉水里，等菜凉一些再放冰水里，您说丫多会过，这样不是省点冰嘛，但是效果同样不好，必须在第一时间里让菜凉掉。
这个方法适用于一些口感天生就比较脆爽且比较容易熟甚至可以生吃的原料，所以焯的时候别焯过了，只要把生味去掉就差不多了，时间很短就得捞 了，比如芥兰，荷兰豆，洋白菜，芹菜等，菜花必须选那种所谓有机的散菜花，不要那种结团儿的菜花，那种菜花您焯完水直接给抡北冰洋去也脆不了。。。。。
调味的时候放点花椒油特别提味，辣椒油提香，不过自己家里炸的花椒油虽然健康但味道差些，没有外边卖的清香。
这种凉拌菜的调料味道依个人口味放就可以了，没有固定的用量，差不多就成，只要有麻香味，咸味，点点糖柔和一下就成了。
