手抓饼健康吗 健康早点----快手版手抓饼

   

家人爱吃手抓饼,以前早上总是来不及,在不断的制作中,终于找到了一个简单方法,由原来的一个小时变成了十几分钟,味道却越来越好吃。

从揉面到起锅就用短短十几分钟,简单快捷,作为早餐非常方便,窍门很简单,就是用开水和面,这样不用使劲揉面,不用等待面团的松弛,大大地缩短了时间。下面就来看看这个既快捷又好吃的手抓饼制作步骤吧。

 

 

原材料:

【主料】:普通面粉200克

【配料】:小葱适量

【调料】:盐适量、花生油适量

 

制作步骤

准备好原材料

  

用开水和面,揉成光滑的面团

  

小葱切细,加入适量花生油,加入少许盐,调成葱油

  

将和好的面团分成适当大小的剂子,擀成薄片,越薄越好,表面均匀抹上葱花和花生油

  

用刀划成长条,两端不要划断

  

从一段卷起,如图

  

用擀面杖如图擀开

  

锅里放入适量花生油,烧到三成热

  

放入饼,中火煎

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煎至两面金黄出锅,边煎的时候边将饼抖散开

  

出锅了

  

小贴士:

一:用80度左右的开水和面,面和得稍微湿一点,这样不用等松弛面团,非常好擀薄;

二:面团擀得越薄越好,做出来的饼晶莹剔透,擀之前在菜板上抹上一层油;

三:用不粘锅比较好操作。

   

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